女人多吃這物，白髮沒了，不再脫髮，除濕氣，血管還乾淨！

生活當中很多人會出現血管不好的癥狀，其實我們是可以吃一些食物來調理的，那麼吃什麼食物對血管好呢？對血管好的食物有哪些呢？下面大家就跟著小編一起來看一看吧！

白頭髮過多，對於中青年人來說是一件不能忍受，甚至是觸目驚心的事情。對於中老年人來說，白頭髮過多，也會讓人看起來老了好幾歲。

白頭髮過多和多種原因有關係。今天要提醒你的，是一種常見的、不可忽視的誘發因素，即動脈硬化，及血管出現了問題。

針對動脈硬化，我們可以利用一些藥物來調節。此外，我們可以按摩頭皮，增進頭部的血液循環，改善髮根的營養狀態。另外，多吃下面這些可以改善動脈硬化的食物，也能起到一定的調理作用。

葡萄

多吃一些葡萄，可以起到類似阿溶栓、抗凝血的作用，降低血小板的聚集力，對改善動脈硬化有幫助。

血脂調節劑：燕麥

燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維，可抑制人體對膽固醇的吸收，對調節血脂有很好的作用。而且，燕麥能帶來較強的飽腹感，使人長時間不餓。

推薦吃法：建議選擇最原始的燕麥，就是那種大片，並且是整粒不是很細碎的，並且不添加任何糖、奶精等成分的燕麥。可用其熬粥，再加些果仁，營養又美味。

鳳梨

鳳梨，即菠蘿，含有鳳梨朊酶。它能分解蛋白質，溶解阻塞在組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部血液循環。鳳梨含有豐富的維生素B能有效地滋養肌膚，防止皮膚乾裂，滋潤頭髮的光亮，同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力；

做法：其果肉可以作為面膜，是最香甜的護理用品；常常引用其新鮮的果汁能消除老人斑並降低老人斑的產生率，如果臉上長斑了，在斑點處塗上濱趣淡斑霜加以按摩，有很好去除斑點的效果。保持皮膚細嫩紅潤，

檸檬

檸檬含有檸檬酸，它和鈣離子結合，會形成可溶性化合物，從而緩解鈣離子促進血液凝固的作用，檸檬酸還有收縮、增固毛細血管的作用，檸檬含有豐富的維生素C，能調動免疫力，抵禦外界侵襲。蜂蜜能調補脾胃、潤腸通便，有助排出體內濁毒。酸甜的味道還能帶來好胃口、好心情。檸檬加點蜂蜜泡茶還可以美白牙齒，我們在使用牙膏的時候加鹽也可有效增白牙齒，最好能配合使用最好能配合使用珍珠亮白牙粉，讓牙齒更白更健康。自信面對每一天。

山藥

山藥中含有多巴胺。它可以擴張血管，改善血液循環。

南瓜

南瓜含有維生素，能擴張血管，降低外周血管阻力和血液粘稠度，促進血液循環，改善動脈硬化，除此之外南瓜含有豐富的澱粉、蛋白質、脂肪、維生素等營養素，可以有效預防高血壓、糖尿病等現代人常見病變。連同南瓜籽一起吃，對孕婦有催乳效果，一般女性則有調經理帶、幫助胸部發育的效果，每晚沐浴後可以在胸部周圍塗抹濱趣飽滿霜，也能達到豐胸的效果。

大蒜

大蒜對心血管系統有良好影響，可以降低血壓和血脂，調節膽固醇。每天吃2瓣大蒜，日久可以調節血壓，改善動脈硬化，除此之外，大蒜搗碎之後還能預防鼻炎的產生，將大蒜瓣搗成糊，裝入一個空藥瓶內，瓶口對準鼻孔，盡量吸嗅大蒜辛辣的味道，可起到使鼻炎患者的鼻子暫時得到通暢的作用。但此法不宜久用，長期使用會造成不良刺激，不僅不能緩解病情，反而會使病情加重。但可以試試薈欣福蛇膽噴劑，每天對準鼻子噴一噴，能讓你的鼻炎好的更快，天然、無刺激、老中醫推薦產品，患有鼻炎的朋友們可以去買來試試。

紅薯

紅薯中的黏液蛋白，能維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，促進體內膽固醇的排泄。

血循環催化劑：黑豆

黑豆含有豐富的花青素，能清除體內自由基，降低膽固醇，促進血液循環。此外，花青素還有護眼的功效。

黑豆的美容功效之延緩衰老！因為黑豆含有豐富的抗氧化劑──維生素E，能清除體內的自由基，減少皮膚皺紋，達到養顏美容、保持青春的目的，黑豆雖有如此多的功效，但不適宜生吃，需打磨成豆漿或者熬湯熬粥來飲用發揮其功效，覺得麻煩的朋友可以使用濱趣蘆薈凝膠，每天出門前抹在臉上，不僅能達到美容養顏，還能收縮毛孔，長期使用還能起到美白的作用。

血管凈化劑：海帶

海帶不但是含碘較高的食物，還含有豐富的膳食纖維和膠質，其中的膠質成分能結合血液中的有害物質，海帶中含有豐富的纖維素，能夠及時地清楚腸道內廢物和毒素，因此，可以有效地防止直腸癌和便秘的發生，對於現如今的生活習慣，很多年輕人會存在排便不順暢問題甚至便秘，這是腸道蠕動不力的結果，海帶中的藻朊酸可刺激結腸的蠕動，促進排便作用，因此，海帶在結腸中一邊掃除腸道中食物殘渣起到清潔作用，又預防便秘，但對於便秘嚴重的可以使用斷痔膏，塗抹上冰冰涼涼，一下就舒服好多，堅持幾天，消腫了。

推薦吃法：可以直接將海帶泡發好之後，涼拌海帶絲食用。不過，由於海帶屬於涼性，建議身體較寒、體質虛弱的人可以吃些海帶燉豆腐，經高溫加熱後，能中和海帶的涼性。

血管好不好對身體健康的影響是相當大的，如果在平時我們能夠多關注一些養生常識，做好血管的養護工作，是可以在很大程度上遠離一些血管疾病發生的，而以上這些食物既然對血管好，在平時我們就不妨多吃一些這樣的食物。

大白菜

含有豐富的維生素C，可以降低人體膽固醇濃度，增強血管彈性，對動脈硬化有改善作用。

喝水這一件平常的事情，只要加點東西就會有很大的不同，起到美容保健的作用。好好收藏，為家人和自己的健康加分！

點擊播放 GIF/1023K

紅 糖

補血活血

喝紅糖水能夠增加體內的鐵元素，起到補血活血的作用，對氣虛貧血而造成的血色枯黃、月經不調有治療作用，每個月總有幾天是女性最脆弱的時候，這個時候就要更重視自己，經期最好是使用質地綿柔無添加舒適透氣的衛生巾，平時私處的護理女性護理液，一周使用2-3次能有效殺菌。

治脫生髮

現代人的生活工作壓力大，很容易患上脫髮禿頭的疾病，而紅糖益氣補血的功效正是治脫生髮的良藥，紅糖需要用要用沸水沖泡，經過高溫的水溶解後，效果才會最好，還可以試試擁有同樣功效的粟滋軒核桃黑豆粉。每天晚上臨睡前喝一杯粟滋軒核桃黑豆粉，不僅能強腎養發，補足腎氣，內外調和才能達到增強體質的的效果。

tips：要注意紅糖不能空腹吃，最好是飯後一小時左右飲用。

菊 花

清熱敗火

菊花茶是最佳的敗火良藥，像是有乾燥而引起的喉嚨發炎，頭痛，口腔潰瘍等癥狀都可以喝菊花茶來去除，

防輻護眼

對於長時間面對電腦的上班族而言，多喝菊花茶不但能防輻射還能緩解眼睛疲勞。

降脂降壓

菊花中含有大量的黃酮類物質，在進入身體後有很好的降脂降壓的作用。

取適量菊花，加沸水沖泡10分鐘，可以加入適量的冰糖增添風味，衝到沒有味道了就可捨去。

如果泡出的菊花茶顏色是偏綠色的，那說明已經被氧化。所以菊花茶泡水時，不可久放喲~

蜂 蜜

防止衰老

蜂蜜中含有豐富的維生素，每天一杯蜂蜜水能保護身體的細胞不被氧化，保持身體的年輕，也有著很好的養顏功效。

治療失

很多人有失眠的問題，睡前喝一杯蜂蜜能夠調節血壓，如果還伴有經常做夢的話就可以試試粟滋軒百合蓮子綠豆粉，不僅能起到安神養心的效果，還能讓你一覺睡到大天亮，

緩解疲勞

蜂蜜的果糖能最快被人體吸收，不論是熬夜後恢復疲勞，改善血液保護心肌，蜂蜜都是最佳補品，除此之外還要給臉部肌膚多做做保養，沐浴後敷上一張濱趣舒適面膜，能快速補充皮膚水分流失，再也不怕熬夜容易導致皺紋出現、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈了。

tips：如果選擇睡前這個時間喝蜂蜜，必須在睡前30~60分鐘飲用。

紅 棗

美容養顏

俗話說，日食三顆棗，容顏不會老，食療葯膳日常飲水中加點紅棗，滋潤氣血，美容養顏。

增強免疫

紅棗中含有大量的糖類物質和維生素，可以增強人體的免疫力，具有很強的補養作用。

養護肝臟

紅棗還是一種很好的護肝食品，它所含的脂肪，蛋白質，能夠增強肝臟的功能，是護肝的營養劑。

紅棗泡水是女性常食的方式，但因為紅棗的表皮堅韌，養分不能完全透出，所以直接泡的方法是不恰當的

首先要將紅棗掰開，再用剛煮開的沸水沖泡3-5分鐘，這樣水泡紅棗的價值才能被充分利用。

生 姜

治療感冒

生薑辛辣，食用後會令人發汗，可以溫肺止咳，驅除寒氣，對風寒引起的感冒又很好的治療作用。

健脾消食

它特有的姜辣素能夠增強人體的消化能力，健脾消食，有效的治療腹脹，腹痛，嘔吐等病症。

治癒口腔

用生薑水漱口，還可以治療口腔潰瘍，緩解鼻塞防過敏，就連它的氣味都能幫助減輕壓力，

把生薑洗凈，不用去皮，切片，再用熱水沖泡，即可。

很多人吃薑的時候會將皮去除掉，從養生的角度來講，姜皮也有著很大的營養，所以連皮一起用是最好的，其實，生薑是個天然的止痛藥，生薑裡面含有檸檬醛、辣素等物質，能夠起到消炎和止疼的作用，傳統醫療早就運用姜作為治療風濕及關節炎的處方，安全而且沒有任何副作用，還可以試試具有相同功效的薈欣福消痛貼，把它貼在肩膀或其他經絡骨頭疼痛之處，藥物成分能很好地滲透到骨骼，舒緩肌肉神經。

食 鹽

補充水分

經過一夜的睡眠，你的身體消耗了很大的水分，早上起床後，人體處於生理缺水的狀態，所以，你需要喝一杯淡鹽水補充水分。

促進腸胃

早晨空腹喝鹽水可以加快腸胃蠕動，有消化不良或者便秘困擾的朋友，可以用這個不花錢的方法清理腸道，也可以試試具備同樣功效的粟滋軒紅豆薏粉，它對於便秘困擾的，大便腥臭也能起到很好的清腸作用。

排毒養顏

早上喝了鹽水給身體補充了分水後，身體的雜質，毒素會隨著水被排出體外，不但能減肥瘦身，還能夠改善皮膚。

在空腹的時候，準備適量的自然鹽，先用熱水將鹽衝散，在倒入涼水中和，然後一口氣喝完。

tips：要注意鹽水的濃度不能過高，100毫升的水中鹽的含量不能超過0.9克。

苦 瓜

解毒排毒

苦瓜中有著非常豐富的維生素C，並且不管什麼季節喝苦瓜水，都有著很好的解毒排毒功效,

降低「三高」

苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中膽固醇的含量降低，

促進血液流通順暢。

促進代謝

苦瓜性寒味苦，對心、肺、胃具有清涼解渴，促進新陳代謝的作用。

初級｜孕婦｜姨媽｜產後｜冥想｜呼吸｜辦公室

音樂｜晨練｜脊椎｜倒立｜排毒｜拉筋｜瑜伽墊

「女人屬什麼？脾氣就是什麼！女人都看看！」

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 濕氣 的精彩文章: