7天瘦5斤，你只缺這碗粥，祛濕、刮脂、排毒

冬天天氣寒冷，有些地方濕氣重，而這時候容易攝入更多的食物來維持身體。這時候，減肥祛濕就是非常好的選擇。今天就給大家來介紹一個非常祛濕去脂的減肥粥的做法。

紅豆薏仁粥做法一

材料：薏米、紅豆、水，根據自己的需要多加少加無所謂。

做法：在鍋里加進去足夠的水，燒開後熄火，讓薏米和紅豆在鍋里悶半小時，再加火，燒開後再悶半小時，薏米紅豆粥就煮好啦，除了紅豆和薏米沒必要放別的東西。

紅豆薏仁粥做法二

1、將薏米、紅豆以溫水浸泡半日;

2、用紗布將仙鶴草包好;

3、大棗去核浸泡;

4、將薏米、紅豆、仙鶴草、大棗一同放入鍋中;

5、加水煮成稀粥，最後撒上糖調味即可。

紅豆薏仁粥做法三

1、紅豆薏米粥，準備同等分量的紅豆和薏米，洗乾淨後，紅豆大概需要泡兩三個小時，薏米泡一個小時就可以了。

2、然後要先煮紅豆，因為需要的時間長一點，煮開後，添一些涼水，再煮開後，再添涼水，這樣紅豆容易開花，容易熟，據說也比較香。

3、等紅豆煮開花後，放入薏米，大火煮開後，轉小火煮爛，就放冰糖調味就可以了。

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