寶寶靠枕頭睡出好頭型？別傻了，枕頭用不好反而害寶寶窒息！

最近有個媽媽問育姐：我家寶寶已經三個月了，可以用枕頭了吧？

三個月的寶寶需要用枕頭嗎？用什麼枕頭？什麼時候用枕頭？枕頭多高合適？這些可都是很有講究的！

小嬰兒根本不需要枕頭！

人體的脊柱有4個生理彎曲，我們睡覺時之所以需要枕頭，是為了墊高頭部，保護頸部的正常生理彎曲，維持睡眠時的正常呼吸和血液流動等。

但是嬰兒跟成年人不一樣，剛出生的寶寶脊柱是直的，平躺時，背部和後腦勺在同一平面上，如果頭被墊高了，就容易形成頭頸彎曲，影響寶寶的呼吸和吞咽，更嚴重的可能會發生窒息的情況。

看到了嗎？新生兒根本就沒有頸曲，完全是直的。差不多到四歲的時候，才有那麼一點點彎曲。所以對於嬰兒來說，讓頸椎最自然舒適的平躺方式，就是完全不要墊任何東西。只要有枕頭，都會對他們的頸椎造成不必要的壓力。

育姐之前看到過這樣的新聞：一位媽媽把三個月大的寶寶放在床上睡覺，自己離開了房間。沒想到再回到房間時，孩子臉朝下貼在枕頭上，早就沒了呼吸！給1歲內的嬰兒使用枕頭，會大大增加窒息猝死的幾率。嬰兒的床上也不應該放著枕頭、毛絨玩具、床圍等柔軟物品，以免堵塞寶寶的口鼻。

1歲後再考慮使用枕頭

那麼什麼時候給孩子用枕頭？

國內比較流行的說法是3個月後可以給孩子使用枕頭，但育姐不太認同。還是上面孩子脊椎發育的那張圖，孩子在4歲時才脊椎才會有一丟丟彎曲。

AAP（美國兒科學會）目前也尚不清楚什麼時候給小孩用枕頭比較安全，但建議1歲前不要用枕頭，以避免「嬰兒猝死綜合征SIDS」和窒息的發生。

育姐建議1歲以後，看寶寶的接受程度再決定是否需要給他加枕頭。如果他開始喜歡把頭枕在毛絨玩具或毯子上，或者習慣躺在爸爸媽媽的枕頭上睡著，說明可以給他加枕頭了。

如果寶寶在沒有用枕頭的情況下依然睡得好，那也沒必要給孩子強加枕頭，以後再加也不遲。

寶寶枕頭怎樣選？

尺寸大小：寶寶用枕頭以後應該選擇是平的小的，枕頭高度以3-4厘米為宜，並根據寶寶發育狀況，逐漸調整枕頭的高度。

軟硬程度：過硬的枕頭會傷害到寶寶頭部，還會影響頭型美觀。而太軟的枕頭不僅達不到墊高頭部的作用，還可能使寶寶有窒息的危險。

給寶寶選枕頭時，應該選擇軟硬適中的。按壓枕頭表面，如果凹下去後很快就能恢復形狀，那麼就說明枕頭彈性不錯，軟硬度剛好。

填充材料：枕芯的質地應選用柔軟、輕便、透氣、吸濕性好的，現在比較流行的有記憶棉、乳膠枕，當然純棉的最好！

有些家長說給自家寶寶做的枕頭裡裝的茶葉、綠豆皮、晚蠶砂、竹茹、菊花等，只要不過硬、過高、不窩著寶寶脖子，保證寶寶呼吸道通暢即可。但也要注意，雖說比較透氣，不過寶寶容出汗，流口水，滲到枕芯內，長時間可能導致枕芯內發霉，被吸進呼吸道可能會影響孩子的健康。

定型枕有用嗎？

聽我說小寶寶沒必要用枕頭，可能很多媽媽要擔心：不用枕頭，寶寶的頭型怎麼睡？

育姐想說，市面上大多數所謂的「定型枕」，不管廣告吹的多麼天花亂墜，其實對頭型矯正的問題都毫無幫助。只有真正用過定型枕的媽媽們才有體會，無論枕頭裡面的凹槽挖得看起來多完美，寶寶自己也還是覺得偏著睡更舒服，他總有辦法轉到他想轉的那個方向。

所以，要讓寶寶睡出好頭型，不要把希望寄托在枕頭上，出生開始就多注意，讓寶寶兩邊側睡的時間能大體相當，由家長來干預左右睡的平衡時間，才是睡出好頭型的正確方法啊~

如果有的時候寶寶身上穿的多，平躺的話頭往下懸著，可以在下面墊條小毛巾或小被褥，讓寶寶睡得舒適。

其實1歲以前的寶寶確實不怎麼用的到枕頭，小寶寶睡覺沒幾個老實的，滾來滾去，你硬要塞個枕頭其實也用不上，等寶寶到了有需求的月齡自然會願意睡枕頭。媽媽們沒必要太心急啦~

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！