來看看美國名媛們睡醒的第1杯喝什麼
今天早上你睡醒以後最先喝的飲料是什麼?熱咖啡?湯品? 也有些人是喝果汁吧!
早晨的身體因為空腹的關係,腦部會呈現能量不足的狀態。因此,瘦身美女們一定會攝取早餐,儲存一整天的活動能量,讓腦部清醒。
其中,她們必定會進行的就是早上起來一定要馬上飲用飲料。
這回要來介紹實際上保持美貌與纖瘦身材的名媛們所飲用的飲料。
1:早上起來後應該要以白開水補充水分
為了維持纖瘦的體態,女演員卡麥蓉狄亞茲必喝的就是白開水。卡麥蓉的著作中就有提到「晚上睡覺前先準備好裝有開水的大杯子放在洗面台。隔天早上起來後直接到洗面台刷牙並將那杯水一飲而盡。」。
睡眠中因為呼吸及流汗等關係,會大量流失水分。因此,早上起來後馬上補充水分是很好的。另外,如果是冰水的話,會降低身體溫度讓肚子著涼,所以重點是像卡麥蓉一樣在常溫下飲用。
2:熱水+檸檬以促進新陳代謝
米蘭達柯爾每天早上則是飲用1杯的熱水並擠入半顆的有機檸檬汁。這麽一來不僅補充水分,飲用熱飲還可以促進新成代謝,達到排毒及減肥的效果。
此外,檸檬除了含有能夠提高免疫力具有抗氧化作用的維他命C以外,檸檬清香還可以改善憂鬱的情緒,讓心情更開朗。
而且會推薦的原因還包括了可以自行搭配的好處。想要提高體溫時可以加入生薑(生薑泥或市面上販賣的瓶裝生薑)或肉桂;想要香甜口感時則可以加入蜂蜜。大家不妨配合當天的心情及身體狀況嘗試看看。
3:排毒茶活化腸道
金卡達珊的妹妹,模特兒的肯達爾詹娜所飲用的是瑪黛茶&綠茶並搭配香茅的排毒茶。
早晨是腸子活動最旺盛的時段,所以利用排毒查刺激腸胃的蠕動是很有效果的。但是要注意的是飲用過量可能會導致腹瀉,所以最好限制每天飲用的杯數。
早晨因為沒有時間,容易馬虎行事,但是只要做為每天的習慣,美麗是日積月累的。
※每天10分鐘打造螞蟻腰和蜜桃臀
※有效腹部運動 輕鬆消除游泳圈
※網友分享:大象腿變成瘦腿的方法
TAG:減肥ing |
※慈禧到底漂不漂亮?看看這位美國畫家是怎麼說的
※美國看不起中國的殲20,到底為什麼?
※80後夫妻賣這個東西月入幾十萬,連韓國歐巴都前來品嘗,但美國人看到就怕!
※最新!世界各國軍費排名,美國穩居第一,看看第二是誰?
※我在美國吃了一頓9塊錢的自助餐 看看有些什麼東東
※當年俄國賣給美國一塊土地,都以為美國虧了,如今看來美國是大賺
※在美國看來這些國家很是不講道理,日本排名第二,第一名實至名歸
※為什麼阿里巴巴不在中國上市而選擇美國 看過這個你就明白了
※美國做手術要等4個月?「我回國看醫生6天就出院了」
※看了看美國的幼兒園
※美國網友評出5種「帶餡」的中國美食,網友:看到第一個我就傻眼了,第三個寓意很暖
※美國排行榜第一的漢堡,在中國也能吃到啦!吃貨們有口福了!
※老了就安心養老?來看看美國老年人都還在做什麼工作
※中國最強大的王牌到底是什麼?十年前的今天,就把美國嚇壞了
※這個國家讓中國發家致富不再是夢,幾百億軍火訂單,美國看後不說話了
※同一個月亮,在中國看和在美國看有啥區別?
※美國最不想惹的5個國家, 說打就打, 伊朗只排第三, 中國排名出人意外!
※美國覺得在戰場最拚命的三個國家,沒想到第一是他們!
※夏天到了,看美國航母上的男兵女兵都在做什麼,看不下去了呀!
※為什麼那麼多人都擠著要去美國?看完恍然大悟