春天到了，你怎麼還這麼胖？這幾個方法讓你暴瘦15斤！
分發揮作用，進食時應喝一杯水，可以幫助人體輕鬆消耗多餘脂肪。
8、多吃香蕉
香蕉里含有豐富的鉀元素，鉀能通過調節體內水的平衡，來加快新陳代謝速度。如果你的身體缺水，新陳代謝速度就會降低，脂肪燃燒就會減少。每天，要確保攝入2000毫克的鉀，而一個香蕉中含有450毫克。
9、調理腸胃
春節長假期間容易發胖的主要原因就是飲食不規律引起的。如果已經犯下錯誤，想補救，要先調理好你的腸胃。可多選降血脂、潤腸的食物，去除內髒的脂肪，達到清腸、調養腸胃的目的。如山藥、山楂、薏仁、黃瓜等。同時，可常喝一些白開水，讓腸道及時排空。
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