保養的重要性

中國女性每年有20萬人口死於婦科疾病，其實她們不是死於婦科疾病，是死於對自己的無知，太不了解自己了，所以才葬送了自己的生命。

陰道是女性最重要的性器官，但人們對它的了解還遠遠不夠。近日，美國「女性健康日」網站刊文，盤點了陰道一些有趣的特徵和功能，讓很多人在大呼神奇的同時，也能更好地了解這一性器官。

受到刺激時會明顯變大。婦科專家莉莎·漢金博士表示，女性陰道平均長度為10厘米，聽起來似乎有些短小，不過，莉莎博士稱，當女性性慾被喚起時，陰道長度會明顯增加，但寬度會迅速縮小。

陰道同臉部皮膚一樣也會生皺紋。陰道容貌隨著女性年齡的增長也會變得「滄桑」。能夠自我清潔。陰道內分布有腺體，能夠分泌液體起到潤滑和清潔的作用。臨床婦科醫生表示，一些女性出現陰道炎症往往是因為對陰道過度清潔，比如使用清潔洗液或者採用注水法清洗陰道內部。這會洗掉陰道內有益的潤滑液和微生物群落，而厭氧細菌等會進入陰道，導致出現異常分泌物、異味和發癢等癥狀。因此，只需在陰唇部位用一點兒柔和的香皂，進行清洗即可。

陰道也會用進廢退。如果女性長時間不使用或鍛煉陰道，陰道壁也會變得脆弱，性快感也會降低，久而久之，當絕經期到來後，陰道易受損傷甚至閉塞。因此要時刻記在心裡，陰道除了生產的功能，還肩負著其他重要使命，通過鍛煉和保持性生活促進其健康。

「掉進」陰道的物品不會失蹤。女性的宮頸口通常保持閉合，且陰道並不和身體其他部位相連，因此不要擔心「掉進」其中的物品會溜走。當這種情況發生時，醫生藉助窺鏡和手術鉗就可以輕易將其取出。

自然分娩後陰道會發生明顯改變。最直接的變化就是變得鬆弛，不過，陰道是彈性很大的器官，可以通過一些肌肉鍛煉來進行恢復。方法很簡單，只需繃緊控制尿道的肌肉，每次堅持數秒鐘，每天做10餘次。陰道分泌物因人而異。陰道分泌物的多少和氣味因人而異，但是要警惕一些異常現象。

7個私處保養誤區

濕紙巾擦私處最乾淨？

有些女性在小便後喜歡用濕紙巾擦外陰，認為這樣更乾淨。這樣的做法其實是一種隱患。醫生認為，在沒有條件每天清洗外陰的情況下，可以適當使用濕紙巾，但不應該經常使用。況且市面上的濕紙巾質量不一，如果濕紙巾的質量不合格，非但起不到清潔的效果，還在擦拭中帶來了新的病菌，更影響女性私處健康。

私處紅腫都是因為性病？

國內曾報道一位女士因為私處長了一個「小疥」，被誤診為性病花了九千多元治療。私處長類似青春痘的小疥是很正常的事，因為那裡被濃密的體毛遮蓋，加上天氣乾燥或自己體內排毒不暢，容易紅腫發炎，油性皮膚的女性更容易發生這類意外。另外現在十分風靡辛辣食品，有很多女性本身體質並不合適吃過多的發性食物，很容易造成自身的排毒紊亂，現在秋冬乾燥時節多吃水果蔬菜才是最重要的。

女士們注意了，如果出現小的紅腫發炎，不要驚慌，用碘酒每天早晚擦拭，能阻止炎症惡化，促使毒液進早排除。不要輕易去私人診所檢查，如果不放心一定要去正規的大醫院就診。

喜歡屯著衛生護墊

很多女性是衛生護墊的擁護者，喜歡超市大量購買了促銷的大包裝衛生巾和衛生護墊，但是經常用的女性最後會發現皮膚髮紅瘙癢。去醫院檢查才知道得了陰道真菌感染，醫生判斷是用了過期的衛生巾所致。

其實，衛生巾同樣有保質期，任何儲存過久的衛生巾和衛生護墊都不衛生，因為它們可能隨儲存環境的不良而變質。尤其如果儲存在陰暗潮濕的環境里，即使有外包裝，細菌還是能夠趁虛而入。再者，衛生護墊是不宜經常使用的，因為即使它們的宣傳詞是透氣乾爽，仍不可能達到真正透氣的作用，用久了不但會產生異味，還很容易破壞私處的弱酸環境。故而，我們需改變每天用衛生護墊的習慣，並勤換內褲，洗後的內褲最好不要陰乾，如果沒有條件，洗後的內褲用開水燙過再用電吹風熱檔吹三四分鐘即可。不要購買便宜的雜牌衛生巾，要選用正規廠家的正規產品，而且即用即買比較好，買太多是會過期的，如果沒用完，請把衛生巾放入冰箱的冷凍室，因為只有這樣儲存才能阻止黴菌滋生。

清洗私處一定要用清洗液

一些女士十分重視個人生活質量，對私處的護理更是十分仔細，只要一聽說有好的陰部護理洗液就買來用，不曾想長期如此易出現陰部瘙癢。這樣的陰部瘙癢純粹是洗出來的「富貴病」，這是十分常見的錯誤。亂用清洗液和每天都用清洗液對陰部沖洗的程度越高，得細菌性陰道炎的風險就越高。

正常情況下，健康女性的陰道內生存著以乳酸桿菌為主的正常菌種，它們佔90%左右，主要是起著保護陰道的作用，它們像衛士一樣將陰道的PH值維持在弱酸環境下防止有害菌的滋長。但是如果無事生非的每天用各種清洗液沖洗陰道，會殺死維持正常酸性環境的有益菌，這樣反而助長了有害菌的滋生，很容易患細菌性陰道炎。

愛穿丁字褲

一些女性為了性感，為了不漏出內褲的痕迹都喜歡穿丁字褲。長期如此，不少女性發現會有尿急，尿頻的現象，去醫院看後醫生表示是得了輕微的尿道感染。有婦科專家認為，與其穿丁字褲，以防止露出內褲痕迹，不如不穿內褲。因為後者比前者更健康。現在市場上所出售的丁字褲大多是化纖面料，加之這種內褲與私處接觸的面積十分小，很容易加劇摩擦，造成尿道感染，引起尿頻尿急，而後面的細帶會影響血液流通，進而導致痔瘡。

故而，女性最好穿棉質或純絲質內褲，盡量避免穿尼龍、合成纖維的質料的內褲。這樣才能保證通風、透氣。其實純天然的質料也有很性感的樣式，另外建議不要養成穿丁字褲的習慣，十分不是很利於健康。減少穿緊身牛仔褲和彈力褲，特別是丁字內褲配緊身牛仔褲這樣的搭配基本上屬於私處殺手了。

私處稍有不適動輒上藥

有些女性有常規為自己的陰道上藥的習慣，特別是感覺白帶有點多時，就去藥店買婦科用的栓劑來塞。這樣的做法是不必要的。

白帶是女性正常的陰道分泌物，在一個生理周期的某個時段會顯得有點「多」，比如排卵期時白帶會變稀薄，於是顯得多了，但這並非是病，不需要處理。就算真的是陰道炎引起的白帶過多，不適合的藥物是完全無效的。比如很多女性會到藥店買達克寧栓，這種葯只對黴菌性陰道炎有效，對其他的陰道炎就沒有作用了。動輒給自己上藥會破壞陰道的酸鹼平衡和正常的菌群，反而更易致病。

性生活不注意衛生

一些女性會發現，和丈夫同房之後，自己卻老覺得私處瘙癢不適。醫院檢查竟然說是因為感染。

性生活中外源性細菌的侵入是導致婦科炎症的重要原因，建議男女雙方在性生活前後一定要注意衛生，防止交叉感染，許多女性婦科感染的反覆發作，主要成因是忽略了丈夫那一邊的衛生，丈夫一定要配合治療才能治癒。男性生殖器的包皮是最容易藏污納垢的，在性生活前一定要讓他清洗乾淨，其實你幫他清洗是最好的方法，這樣做還能增進夫妻間的情慾發展，是不錯的前戲的開始。你為自己購買清洗液的時候可以順便購買伴侶套裝，為他也購買同一個品牌的，幫助呵護他的私處其實也是在保護你自己的健康。

保養的25個小方法

1、清洗次數：每天1次即可。

2、清洗方式：最好採用淋浴，用溫水沖洗，如果無淋浴條件，可以用盆代替，但要專盆專用。

3、清洗順序：先洗凈雙手，然後從前向後清洗外陰，再洗大、小陰唇，最後洗肛門周圍及肛門。

4、清洗液：根據自身情況在婦科醫生的指導下選擇適合自己的清洗液，最好不要每天使用，兩周一次或在每月生理期身體免疫力低下時使用是最佳方法。切忌不停更換各種牌子的藥液。

5、專家提醒：正常情況下不要進行陰道內清洗。如果陰道瘙癢，小便時有灼燒的痛感，顏色異常(灰色、黃綠色，甚至帶血絲)，陰道中出現腫塊，有異味，一定要去醫院檢查。

女人私處保養之：學會自檢

6、洗澡時，女性可以檢查自己的乳房是否有腫塊，早上起床或晚上睡覺前摸摸下腹部，看看有沒有腫塊。

7、每年定期到醫院體檢。乳腺檢查、B超、宮頸塗片和其他婦科檢查非常重要，不可錯過。

8、生孩子也能防止婦科病發生。研究表明，女性在一生中有一次完整的孕育過程，就能增加10年免疫力，這種免疫力主要針對婦科腫瘤。

9、適度的性生活就是給私處最好的SPA，避免過度性生活，過度的性興奮會造成內分泌極度亢奮，導致乳腺增生、子宮肌瘤發病率的增加。

女人私處保養之：懷孕期間的清洗

10、因懷孕而白帶增多，特別容易感染病菌，每天溫水清洗數次。

11、天天更換內褲，洗凈的內褲要在日光下晾曬。

12、如果有異樣白帶(量多且有臭味)，應儘早就醫。

女人私處保養之：生產後的清洗

13、夏天產後3天，冬季產後一周以後洗浴。

14、最好用溫熱水淋浴。

15、不要坐浴。

16、如果有惡臭應及早就醫。

女人私處保養之：月經期的呵護

17、勤換衛生巾，每天用溫熱水清洗2次外陰。

18、如不能淋浴清洗，盆洗時要做到「一人一盆一巾一水」。陰部與足部要分開洗。

19、不要洗冷水浴。

20、不要坐浴。

女人私處保養之：不明原因的外陰瘙癢

21、每天用溫水清洗外陰數次。

22、洗後在外陰部塗擦止癢劑。

23、專家提醒：及早去醫院查找病因。

24、衛生護墊不能長期使用，尤其是在潮熱的氣候中更加明顯。這樣不僅給細菌和真菌的生長創造了適宜的條件，而且破壞了陰道的酸鹼度，降低了局部的保護屏障作用，可造成陰道炎。

25、不要久坐，下半身缺乏運動會導致盆腔淤血，堅持鍛煉，加強腰腹肌力量對保持身材、預防盆腔炎等各種婦科病有很大作用。