真尷尬！有口臭自己卻聞不到？而你還在侃侃而談！

保持口腔清潔是每天都必須要做的事，有人說：「我每天刷牙兩次，為什麼口腔還是會臭」？簡單粗暴，即是口臭問題。

很多人認為，只要每天刷牙，就不會有口臭的出現。然而，事實並不是你想的那樣簡單，這其中的奧秘你知道嗎？

讓人尷尬的口腔問題——口臭

即是人們口腔散發出一種「獨特的」氣味，別人聞了厭煩，但卻讓自己尷尬的口氣。口臭者會讓人不敢與之聊天，只會讓人避而遠之。

每天很努力的清潔口腔，就是想擁有一股清新口氣，然後自信滿滿的出門約會、上班、與朋友談天說地……可當你一開口，朋友們、同事們都不自覺的捂住了嘴巴，聊了幾句就找借口開溜了。你感覺無地自容，怎麼也想不明白，為什麼自己有口臭卻聞不到？

這是因為口腔後面的軟齶部分與鼻腔連在一起，這樣，當你想呼出口氣再用鼻子聞時，鼻子是聞不出口腔後部產生的氣味。

所以，這就是你有口臭，自己卻聞不到，然後讓你在交往、談吐中尷尬的地方。

為什麼口臭就發生在你身上？

想必有的人會有疑問，別人不注重口腔清潔，而自己注重，別人沒有口臭，而我就有，這是為什麼？

首先，腸胃「生病」。其實，很多腸胃疾病都可能會導致口臭的出現，如胃不好的人、胃食管反流等，容易引起口臭的現象。另外，肝病、糖尿病等患者，這類人群的口氣相對其他人的氣味更「臭」些。

其次，未及時清理口腔。這裡說的清理口腔，就是吃完食物後應該要漱口。當然，很多人沒有這種習慣，吃完食物後，不及時漱口，讓食物殘渣有機會留在口腔內，這樣就容易引起細菌的發酵，久而久之導致口臭的出現。

另外，口腔疾病。如蛀牙、牙齦炎、牙周炎等，如果患有口腔疾病，口腔內容易繁殖細菌（如厭氧菌），進而引起口臭。

最後，舌苔也有關係。照鏡子時，我們有時候會看到舌頭上有一層白色的東西，這種就是舌苔，舌苔數量越多，就更容易導致口臭。

不過，想要知道自己有沒有口臭，也可以通過一些方法來測試，聞一聞氣味，這樣就可以辨別了。如下：

1、口罩

準備一個口罩，戴上之後，呼氣再用鼻子吸氣，仔細聞呼出的氣體是否有「異味」，若一次不確定，可多試幾次。（ps：可千萬別給自己的口氣熏暈了，O(∩_∩)O哈哈~）

2、口水

此方法很簡單，直接用舌頭舔下手背，就有一點口水在手上，這樣就可以直接聞是否有味道，若有，則可能就是口臭，反之，則沒有。（ps：若鼻子嗅覺不好使，也可以讓你親近的人幫你聞，哈哈(⊙o⊙)…）建議有潔癖的人就不要考慮，以免讓自己受不了。

3、與人交談

直截了當，跟別人交談時，若口臭嚴重的，一開口說話，別人就可能會受不了，被你的口氣給熏到，你可以從別人的表情、動作中看到，自己是否口臭。反之，若別人沒有出現反感、捂嘴的動作，則表明沒有口臭的存在。

已經有口臭了，該怎麼辦呢？

》隨身攜帶口香糖。不想與人在交談或重要場合時出現尷尬境地，事前嚼一嚼，口臭問題會暫時得到緩解。

》及時漱口。當食物殘渣留在口腔內，時間一長便會有口臭的存在。因此，進食完之後，可以用漱口水、薄荷水、粗鹽水等方式來漱口，不僅可以緩解口臭，還可以保持口腔清潔，何樂而不為呢？

》多吃蔬果。如果是因為腸胃問題（如腸胃消化不良）引起的口臭，可多吃富含纖維、維生素的蔬果，以保證身體更好的消化，解決口臭的存在。

祛口臭的方法有很多，需注意的是，要選擇適合自己的方法。日常生活中，我們也要做好口臭預防工作，少吃刺激性食物（如大蒜）、早晚刷牙、定期口腔檢查等，對預防口臭有一定的作用。

內容來源：微信公眾號【健客健康諮詢】