這是我見過最垃圾的健身房，卻練出了一堆黑金剛
相信每個鍛煉的人
都有著不同的場所
有的是在姣好的健身房
有的是在簡約的路邊
簡單的公共健身設施
而今天健身畫報要說的他們
鍛煉條件簡直差到極點
破銅爛鐵、廢鋼、石頭
這就是他們器材的全部
工廠所棄之不用的廢鋼
是他們最寶貝的杠鈴片
別人舉鐵
他舉石墩
效果卻絲毫不差
破銅廢鋼組裝的杠鈴
打造了更寬厚的肩膀
所有啞鈴都沒有重量標記
重的是石墩，輕的是廢鋼
簡易組裝的高位下拉器
比起繩索所拉起的負重
繩索的摩擦力
增加的不少
簡單的搭成的雙杠
是最好的鍛煉神器
雙杠屈臂伸照做
鎮上最寬闊的紅土路
是最佳的箭步蹲場所
擁有著可能是世界上
最垃圾的一個健身房
他們卻練的比誰
都更加一絲不苟
球形肩膀
三頭肌前中後束
被練得異常分明
儘管杠鈴片搖搖晃晃
肌肉卻非常飽滿有勁
哪怕場地有限制
計劃也絲毫不亂
胸
背
肩
腿
手臂
就這樣
這些物件所組成的簡易健身房
也練就出了非常有力量的身材
PS：
這是我見過最垃圾的健身房
但真的就練出了一堆黑金剛
看完了他們的鍛煉經歷
對於始終有著很多借口
一直抱怨著身材的朋友
只能說兩個字
活該
（沒說你，點贊的都是好寶寶）
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※全球最「垃圾」的健身房，卻練出了一堆最棒的肌肉！
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※兵哥哥的肌肉，健身房訓練出來的肌肉，一眼就能看出哪種更有力量
※辣媽這氣質，並非一朝一夕練出來的
※土味男星練出一身肌肉變型男，親媽認不出沒給開門！你看出來他是誰了嗎？
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※每天都泡在健身房中，就能練出好身材嗎？這就告訴你真相