94歲的廣州老大爺，用高強度運動對抗衰老，被稱為「肌肉爺爺」
94歲的廣州老大爺沈華，1922年出生，他每天至少在健身房訓練1小時，用高強度運動對抗衰老。
從70歲開始健身，堅持了24年，至今仍然每天要在健身房裡保持訓練，認識他的人都親切地稱他為「肌肉爺爺」。
退休前，他是一名業務員，從來沒有時間運動，退休後，又忙著帶孫子，等到孫子讀完小學，自己已經70歲了，又開始擔心死亡的問題。
偶然看了一本健身的書籍，書中稱，人必定會衰老，但何時死並不確定，多運動，血液循環，可以延長生命。
剛進健身房，就遭遇白眼，有人覺得我肯定堅持不了幾天，但他迎難而上，慢慢地身體越來越好。
他做起引體向上、單雙杠，各種器械依然不在話下，甚至比大多數的年輕人還標準。
就連時下最火爆的TRX訓練都輕鬆完成，不得不佩服爺爺的精神和毅力。
他說：「健身不為競爭，不求追逐極限，只為強身健體」。
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