不要嫌棄這些「臭食物」了，它們可以趕跑蛀牙！

我們在刷微博的時候，經常會看到「最討厭食物」的話題，而以下幾種食物幾乎都「光榮上榜」。這些食物大多都有讓人難以接受的氣味，如果它們從世界上消失，或許會減少很多挑食的孩紙。然而，如果你想要一口健康的好牙，這些食物可以幫你很大的忙。

1、大蒜

中醫認為，大蒜性溫味辛，具有殺毒殺蟲、暖胃行滯等功效，據研究，大蒜對於牙髓炎、根尖周炎都有很好的治療效果。

許多人都曾有這樣的經歷，本來挺健康的牙齒，突然就變得「嬌氣」了，在吃一些冷、熱、酸、甜食物的時候，甚至用冷水進行刷牙時，牙齒會變得酸軟、敏感，這就是患上了「牙本質過敏症」，也就是常說的「倒牙」。

治療牙齒敏感，可以使用生大蒜在牙齒敏感的地方反覆摩擦，每次持續2到3分鐘，可以有效減輕癥狀。牙疼的時候可以在痛牙上擦一些大蒜油，或者敷上一些搗碎的大蒜末，幾分鐘後就可以緩解疼痛。

2、芹菜

芹菜是口腔的「清道夫」，當你大口咀嚼芹菜的時候，它正在為你的牙齒進行全面的大掃除，其中所含的纖維就像一把掃把，可以「掃除」牙齒上的食物殘渣，減少牙菌斑的生長機會。另一方面，咀嚼的時間越長，口腔內的唾液分泌會增加，酸鹼的平衡也可以很好的維持，達到天然的抗菌效果。

3、芥末

當我們在品嘗日本料理的生魚片或者壽司時，蘸一點擁有嗆人味道的芥末是標配，那酸爽的滋味讓很多人都「痛並快樂著」。芥末中所含的硫氰酸鹽可以有效抑制微生物的生長，比如對變形鏈球菌的繁殖造成抑制，防止蛀牙的產生。此外，芥末還可以調節女性的內分泌，促進血液循環，改善面部氣色，最重要的是，芥末還能有效預防高血脂、高血壓和心臟病。

怎麼吃芥末呢?除了作為生魚片的蘸料，還可以將少許的芥末混合一些醬油調勻，做水煮海鮮的蘸料，也可以將蜂蜜、水、芥末以同比例調勻，淋在蝦仁、墨魚上做涼拌的醬料，可以減輕海鮮的腥味。

4、洋蔥

洋蔥中含有許多硫化合物，是有效的抗菌成分。在一些試管實驗中，研究人員發現，洋蔥中所含的殺菌素，可以有效殺滅多種細菌，其中包括蛀牙的「元兇」變形鏈球菌，而且生洋蔥比煮熟的殺菌效果更佳。

專家建議，我們每天可以吃半顆左右的生洋蔥，不止可以防止蛀牙產生，對降血糖、提高免疫力和預防心臟病都很有幫助。 做蔬菜沙拉的時候，也可以加幾片新鮮的洋蔥;或者在三明治、漢堡中夾上新鮮的洋蔥絲。

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