這幾種食物專門為了男人而生 男人一定得多吃

生活中很多食物都是適合女人吃的，那麼當然也有不少適合男人吃的食物，男女平等嘛，所以說男性朋友們很有必要來認識一下接下來的這幾種食物，因為對男性的身體健康來說簡直是很不錯的，有很好的幫助作用的。

1.西紅柿

西紅柿是一種很不錯的食物，可以生吃也可以炒著吃，甚至是可以煮湯喝，味道都是很不錯的，酸酸甜甜。

西紅柿當中的番茄紅素是可以保護男性前列腺的，前列腺當中的自由基也是保護前列腺組織的，這種天然類胡蘿蔔素主要存在於番茄、西瓜、葡萄柚等紅色的食物當中，一個成年人每天食用一百克到兩百克的番茄，就是可以滿足身體對於番茄紅素的需要的，並且熟了的番茄也更容易被我們的身體充分吸收，所以我們在日常生活中還是要多多吃一些番茄的，因為對男性朋友的身體是很不錯的。

我們也不用吃的很多，每個星期吃十個就可以了，經過研究表明，每個星期吃十個番茄的人，患上前列腺癌的幾率會比別人少百分之四十五。

2.洋蔥

洋蔥是可以開胃的，而且也能消炎殺菌，並且還能降低三高，作用是很多的，並且也是可以保護前列腺的，所以說洋蔥有著「菜中皇后」的美稱。

洋蔥的吃法是有很多的，如果想充分的發揮男人菜的功效，可以做成洋蔥炒蛋或者是洋蔥炒牛肉等，這樣的洋蔥味道是很鮮美的，並且營養價值也非常的豐富，對男習慣有很多的好處。

3.魚

男性朋友們平時生活中是可以多吃魚的，因為魚是我們生活中比較常見的一道菜了，並且對於很多上班族來說，也不一定能經常吃魚。

其實，魚當中的很多元素都是對視力有很大的好處的，當然，魚身上的很多微量元素也是我們的身體所需要的。

4.枸杞

男人平時可以干嚼枸杞，也可以用枸杞泡水喝，很多人都不了解枸杞的功效，其實枸杞的功效是很強大的。

枸杞一般都是紅色的或者是紫色的，功效也很多，能有效的預防疲勞緩解疲勞，甚至是還能美容的功能，誰說男人不能美容了呢?

並且枸杞還能對肝腎起到非常好的效果，還能增強肌體的適應能力，所以說男人平時喝水的時候，可以在水裡加幾顆枸杞。

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