醫日一方——老中醫告訴你脾陰虛怎麼調理

脾陰虛的癥狀

脾陰虛是指脾的陰液不足，並由此引發的諸多病理狀態。其常見的癥狀有飲食不化，食後腹脹，大便乾結，口乾口渴，口唇乾紅，皮膚乾燥，面色皎白，肌肉消瘦，四肢乏力，手足煩熱，舌淡紅少苔或無苔等。

臨床上單獨脾陰虛較為少見，多與其他病症合并出現。如脾陰虛與胃陰虛互相兼見，因脾胃同位於中焦，二者協同，共同完成食物的消化和吸收任務，所以脾胃有病往往互相影響。

此外，脾陰虛也常與脾氣虛同時出現，因氣陰互根互化，陰虛不足就勢必會影響到氣的化生。

脾陰虛的病因病機

脾為後天之本，人體各部位的濡養都有賴於脾氣的散精輸布。如果脾的陰液不足，燥熱內生，便會出現皮膚乾燥、顴紅、口渴、心煩、消瘦、便秘等身體徵象。脾是主要負責運輸工作的，脾陰既虧，運化飲食物的功能減退，所以會導致不思飲食、飲食不化或食後腹脹等癥狀。脾也是主管肌肉的，由於脾陰不足，導致消化、營養不良，無法濡養肢體，便會出現四肢無力、肌肉萎縮。脾還是氣血生化的根源，脾陰不足，氣血不能上榮於顏面，所以會使人的臉色皎白。

導致脾陰虛的原因：

1、飲食不節。脾陰虛多由飲食不節造成，如恣食辛辣、香燥食品，或酗酒等，皆可導致火氣傷中，耗傷脾陰。

2、憂思過度。由於人的思慮的情志活動主要是通過脾來表達的，所以過度的憂思會暗傷精血，從而損及脾陰。

3、四肢過勞。過於勞累會消灼陰津，使虛火妄動，損及脾陰。

4、吐瀉或熱病、久病也會傷及脾陰。

5、誤用或過用溫燥剛烈之品而劫傷脾陰。

6、因腎水虧乏，不能滋養脾臟，而導致脾陰不足。

脾陰虛的調理

對於脾陰虛的調理，中醫講究「甘淡滋脾」，也就是說適宜甘潤養陰。在藥物上，宜選擇那些溫而不燥、涼而不寒、淡而不利的藥品，如黃精、玉竹、天花粉、沙參、麥冬、葛根等。在飲食上，可選用蓮子、山藥、白扁豆、紫米、粳米、大棗、豬肚、薏苡仁等性味平和之物。

如脾陰虛、脾 氣虛同時出現的脾氣陰兩虛者，可選用參苓白朮散、資生丸、六神散、滋陰健脾丸等；如脾胃陰虛患者，宜用沙參麥冬湯、益胃湯等方。

飲食調理法

1、豬油蜜膏

配方組成：豬油、蜂蜜各100 克，党參、白朮、玉竹各300克。

製作方法：將党參、白朮、玉竹放鍋中加水適量，煎沸30分鐘取煎液，反覆取煎液3 次，再將其液熬濃縮為稠糊狀。豬油、蜂蜜分別用小火煎煮至沸，晾溫，與稠糊狀藥液混合調勻即可用之。

用法用量：每次食用1 湯匙，每日2 次。

功效主治：補氣養血，滋陰潤燥。適用於脾氣虛弱之痿證兼有口乾、舌紅、便秘等脾陰虛證者。

2、山藥扁豆粳米粥

配方組成：山藥30克，白扁豆15克，粳米50克，白糖少許；

製作方法：將山藥切成片。將洗凈的粳米、白扁豆放入鍋內， 加清水適量，先以大火燒沸，再以小火煨煮，至八成熟時，加入山藥片、白糖，繼續煮至米爛成粥即可。

用法用量：空腹食用。可做正餐早、晚食用。

功效主治：補益脾胃。適用於脾胃氣陰不足所致乏力倦怠、氣短少言 、飲食無味、口乾欲飲等症。

3、菠菜粥

配方組成： 鮮菠菜、粳米各100 克。

製作方法：先將菠菜洗凈，放滾水中燙半熟，取出切碎。將粳米加水煮成粥，將菠菜放入，拌勻，煮沸即成。

用法用量：可做早、晚正餐食用。

功效主治： 健脾調中，潤腸通便。適用於脾陰虛所致便秘者服用。

日常護理小貼士

1、不可過度焦慮憂思，學會自我減壓。

2、工作、學習、勞動不要過於勞累，以免損耗陰精。

3、在飲食上可多吃些山藥、大棗等健脾食物，盡量少吃辛辣、刺激或熱性食品。

4、戒煙限酒。煙、酒都屬於燥熱之品，易傷陰液。

5、保持心情開朗。

6、有了疾病及時治療，不能拖延，以免久病耗傷臟陰。其他臟器陰虛了，也必然會累及脾陰。

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