失眠是養好的，不是治好的！國醫大師一句話點破失眠迷局

失眠是一種常見病。今天要介紹給你的這個專治失眠的方法，為國醫大師、中國中醫科學院資深研究員路志正教授的百麥安神飲。路志正老先生對失眠問題的獨到見解，值得玩味。

準備淮小麥30克，百合30克，夜交藤15克，蓮肉15克，大棗10克，甘草6克。將這些藥物冷水浸泡30分鐘，然後加水到500毫升，煮沸20分鐘，濾出葯汁，存入暖瓶之內，不計次數，用作飲料服用即可。

（路志正教授）

這個辦法對於神經衰弱、神經官能症的失眠患者十分有效。其主要表現就是失眠多夢、心煩意亂、情緒波動大，容易驚恐、性情急躁，同時容易心悸多汗。從中醫辨證來看，患者屬於典型的心陰不足、虛熱內擾或者氣陰兩虛的狀態。

對於這類失眠，路志正教授有非常獨到的見解。他認為，此類失眠的產生並不是感受了太多外邪，而是患者本身體虛所致。也就是說，整個病機為虛多邪少。這個時候最好的辦法在於補虛。但是，補虛不可以用峻猛之葯，只能用輕靈的藥材來慢慢養。可見，這類失眠的治療不是一天兩天的事，而是要長期調養，通過調養來補虛，以避免補虛太過而傷正。

怎麼養？要點有二。第一，重在養陰、養血、養神。第二，所用藥材性味平和，作用自然而平緩。

正因如此，路志正老先生此方採用的大部分都是葯食兩用之物。其中，甘草、淮小麥和大棗補益心脾之氣。百合、蓮肉以及大棗能養血，調和營衛。蓮肉、夜交藤、百合、大棗和淮小麥能安神定志，對於患者的虛熱之氣，用百合加以改善。整個方劑以滋陰、養血、緩急和安神為立方之本，體現了「養睡眠」的獨特治療思路。

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