楊冪瘦腿三大絕招，不愧是四海八荒第一女神！
作為娛樂圈公認的美腿
「姑姑」楊冪一年四季都是短褲短裙！
但是，
她的美腿也不是順其自然的
姑姑也要鍛煉~
我們怎麼才能修鍊出這樣的美腿呢？
你要先知道美腿的標準
不是「仙鶴腿」就好看的
美腿圍度的標準
標準一：
從正面觀察雙腿的時候，你的大腿、小腿以及腳踝最寬位置的比例應為5：3：2。
標準二：
從形態上來說，當你直立並自然合攏雙腿的時候，兩腿的大腿根、膝蓋、小腿肚、腳踝這四點能相互觸及是最理想的狀態。
標準三：
從腿的長度上來說，當你從側面觀察腿部時，從屁股下沿的位置到膝蓋，再從膝蓋到腳底的長度比例應為3：5，這樣的長度看起來最美。雙腿「短粗彎」的妹紙們千萬別灰心，好比例的「35腿」是可以練出來的，只需六個簡單的小動作哦！
標準四：
每一節的最大圍度和身高的對比如下圖
你應該採取什麼手段？
要知道你自己的粗腿屬於什麼類型
1.脂肪型：
你身上胖的話，小腿也不可能太細。
2.水腫型：
排毒排水不暢，體質不好的，小腿容易粗。
用手按下一個小坑，半天彈不回來。
3.肌肉型：
小腿長期受到「多餘」的壓力沒得到舒緩。
體脂不高，小腿上肌肉很壯。
想知道如何一一破解，請戳
專治各種腿粗，只需要3招！（純乾貨，快收！）
有人說：我天生腿短，再瘦也不美啊！
沒事，撲妞教你絕招！
如何讓腿變長？
要說讓腿變長，撲妞是不會叫你們
打斷骨頭接鋼板進去的（確實有人這樣增高）
以 下 方 法可 以 讓 你 的 腿
拉 長 5~7厘米！！！
1.一定要注意「微笑線」
注 意 兩 條 橫 線 的 間 距，超 過 6 厘 米
左右兩邊是同一個人
只是提高了PP的微笑線（紅色弧線）
本來是PP的地方就變成了腿
2.PP正面的最寬點
注 意 兩 條 橫 線 的 間 距！
多少厘米自己體會！
同一個人
只是提高了下半身的最寬點（紅色橢圓）
從 視 覺 上 強 勢 提 高 臀 部，
間 接 拉 長 了 雙 腿！
3.側面的「波峰」
側 面兩 條 橫 線 的 間 距！
把PP上的脂肪堆在盡量高的地方
這就是所謂的：翹~
拉高了臀的高度，從而拉長了腿！
（左圖的脂肪堆積處，真的不好找）
看完以上，你們都明了我說的
可 以 讓 你 的 腿
拉 長 5~7厘 米 的 方 法！
欲 美 其 腿，必 練 此 功！
這個月的美腿計劃就靠它了！
9個經典而又簡單的健身動作，
每個動作25次，循環3組，助你提臀、瘦腿。
收藏本文，隨時隨地可以鍛煉哦！
就連維密天使，私下也要鍛煉艱辛的
注意看，都是一些鍛煉機頭的運動！
天使們也在竭盡所能克服地心引力
努力不被歲月破壞前凸後翹，那我們呢！
只要你肯堅持
任
何
時
候
都
不
晚
！
虎撲跑步三月女神節線上賽
一起，用運動遇見最美的自己
完賽獎勵：
虎撲跑步三月女神節定製款項鏈
（運費￥12）：
報名方式：
1.長 按 掃 描 上 圖 ，或 者
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報名時間：即日起 ~ 3月11日
比賽時間：3月7日~3月21日
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在3月7日~3月21日兩周時間裡
任意跑步1次，至少是2km哦~
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※三七女生節，論顏值論內涵
※愛笑讀書和運動，讓35歲的她依然充滿少女感
※慢跑之王都掉價到這份上了！
※在昨天的評論里抽出5個人，送點小禮物！
※這些女人生生把自己活成了神話，驚艷了全世界！
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