11種常見疼痛的快速緩解部位拍打教學

疼痛是一種十分常見的癥狀，而且常在既無醫生也無藥物時發作。這時，如果您知道原理，那麼利用一雙手拍打相應部位，往往就有立竿見影的作用。

下面這些緩解疼痛的部位就是小編專門整理好分享給大家的。

1、頭痛

頭痛發作時，可用手掌拍打合谷和內關穴。拍打時可大力，使酸脹感向內傳導。

頭痛重者也可配合用手掌拍打痛點5-10分鐘。此法對血管神經性頭痛尤為有效。

2、牙痛

在牙痛相應的面頰上找出痛點，直接拍打，用力以局部酸脹為度，拍出痧效果更佳。

一般數分鐘內可止痛，如尚遺留疼痛，對上牙痛，可配合拍打頭側。下牙痛選患側合谷穴拍打(虎口肌肉隆起處)。每處拍打5-10分鐘，即可止痛。

3、咽喉痛

可拍打後脖子至大椎穴的部位，包含大椎穴拍至痛麻酸脹感，再拍打合谷穴5分鐘，可緩解疼痛。

4、頸痛

頸痛多由落枕引起，可選位於手背第2、3掌骨頭之間略後的落枕穴拍打，以酸脹感上傳為佳。

同時慢慢活動頸部，對痛處有條索狀疼痛者，可繼續拍打患處，幾分鐘即可緩解。

5、乳痛

在患側背部4、5椎至肩胛骨之間尋到痛點拍打，可緩解疼痛。

6、岔氣胸痛

沿胸痛的肋間上尋相應脊柱旁1.5寸左右有一疼痛點。

患者先吸滿一口氣鼓胸，然後用手掌在脊部痛處拍打幾下即可。

7、心絞痛

心絞痛發作時，直接大力拍打手肘內側，甚至整個手臂內側。如果還沒有徹底解決，可再拍打位於兩肩胛下角連線與脊柱中線交界的至陽穴，使之產生酸脹感，直至心絞痛緩解。

8、胃痛

直接拍打足三里，快者1-3分鐘即可止痛。還可在背上第5-10胸椎脊柱旁尋找出壓痛點或皮下結節，直接拍打或者撞牆。

9、腰痛

腰背委中求，直接拍打腘窩5-10分鐘即可緩解。如果是急性扭傷引起的腰痛，還可加拍扭傷穴。

先屈肘成90度，肘橫紋頭下2橫指，按壓有明顯脹痛感，拍打此處以能耐受為度，同時活動腰部，數分鐘可緩解疼痛。

10、腹痛

直接拍打足三里穴和內關穴，10分鐘可止痛。

重者可加拍第2掌骨橈側中段的壓痛點，或9-12胸椎的壓痛點，直至疼痛緩解。

11、痛經

先拍打手肘內側，然後再拍打三陰交穴，或用拉筋凳拉筋。

以後在月經前幾天，每天堅持拉筋和拍打以上部位可防止或減輕痛經。

拍打通用部位

小編這裡溫馨提醒大家，用以上方法止痛多有良效，但應注意，在止痛的同時，最好配合反覆拍打通用部位、四肢、全身，用拉筋凳拉筋積極疏通經絡，以徹底根治疼痛。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！