有時間多做這4個方面的自我檢查,重大疾病早發現早治療!
中醫說「人食五穀雜糧,生老病死是正常」,每個人的一生,幾乎都難免要與疾病打交道。患病不算可怕,可怕的是患上大病,更可怕的是患上大病還不自知!早發現、早治療是很多疾病能否康復的關鍵,新聞里那些一發現就是晚期、耽誤拖延積重難返的現象也提醒我們,生活中必須重視重大疾病的自我檢查!
其實人的身體可算是這世界上最精密的一套「系統」,無論哪個部位出了問題(患病),都會或多或少、或明顯或隱秘的發出警報,提醒我們要及時的去修復(治療)!在生活中只要善於發現身體上細微變化,就能發現不少大病即將發生的信號!
自我檢查4方面,重大疾病早發現
1、飲食情況
常言道「民以食為天」,填飽肚子要吃飯,是人與生俱來的生存本能,也是反映人體狀態的重要指標!
觀察一個人的飲食情況,比如食慾的高低、食量的多少以及口味的選擇等,能很清晰的發現他身體健康上的秘密,如果突然出現了較大的反常,很可能就是身體出了某些問題,必須引起重視。
許多疾病都可能引起食慾下降的問題,其中較為嚴重的比如甲亢、精神障礙、腸梗阻、肝炎等等,而最嚴重的當然就是癌症。在臨床診治中,惡性腫瘤最主要的癥狀之一,就是食慾大幅下降以及患者身體進行性的消瘦。有一些癌症早期甚至幾乎沒有其他明顯的癥狀,比如肝癌,患者通常僅僅只會表現出體重減輕和食慾下降、腹脹等消化系統癥狀。
吃得少有問題,突然吃得多也不是正常現象,在臨床上稱為食慾亢進,食量的增加往往還會導致體重超標等其他癥狀出現。這種情況的出現,比較常見的疾病主要有精神病、大腦前葉或下丘腦病疾病以及糖尿病、甲亢等。
2、體重變化
正常狀態下,人的體重變化是一個相對緩慢的過程,如果一個人的體重突然增長迅速或者急劇下降,都不是健康的表現。
一般情況下,如果一個人在一兩個月的時間裡體重明顯增加,有一種可能是他吃得太好又不運動消耗,出現的營養過剩性肥胖;但如果排除掉了這種情況,則很可能是疾病引起的水腫型肥胖,常見的比如肝、腎功能出現病變,引起了低蛋白血症而發生的肢體水腫;患上了「甲減」(甲狀腺功能減退症),導致粘液性水腫等等。
前面一點有提到,不明原因的消瘦,也可能是癌症的早期癥狀,主要原因是腫瘤細胞破壞人體正常的新陳代謝。除了癌症以外,像糖尿病、肝硬化、肝腹水等一些疾病也會使患者在短時間內出現消瘦的癥狀。所以如果一個人在沒有節食減肥的情況下體重突然下降明顯,那他就得小心自己的身體狀況了。
3、觀察便色
不時觀察一下自己的大小便情況,是一個好習慣,它們就像是人身體狀態的一面鏡子,可以讓人從中了解自己的身體健康狀況。
首先是小便,觀察小便情況可以從以下三個方向著手:排尿是否費勁、能否憋的住尿(有無尿急尿頻)以及尿液的顏色。如果出現了較長時間的小便異常,則很可能是身體出了問題。比如無色尿往往與糖尿病、尿崩症以及腎炎等疾病有關;膿性尿則可能是腎膿腫、膀胱炎、腎盂腎炎或者腎結核;最嚴重的血尿則很可能是腎結核、腎癌或者膀胱癌的早期癥狀。
其次變是大便,大便的正常形態一般是香蕉便,也就是黃色軟便。觀察大便的顏色形狀,可以發現很多消化道病變。比較好分辨的比如大便帶有血液或粘液,通常是痔瘡或者胃腸道疾病;如果是又黑又粘稠,想瀝青一樣,則很可能是消化道出血;有點人還可能拉出白色大便,通常是因為他有膽道疾病;如果是「柏油便」,顏發黑,則可能是胃或十二指腸潰瘍所致,嚴重的甚至可能是胃癌。
4、睡眠質量
睡眠是我們的身體每天必須的一個恢復過程,而睡眠質量的高低則很可能是受身體的疾病的影響。人體的睡眠情況與我們的大腦、心臟以及血液器官的運行狀態有密切關係,一旦它們出現不正常(疾病狀態),就會使人的精神變得緊張,睡眠質量下降。常見的比如高血壓、神經官能症、冠心病、肝病、腦血管疾病甚至腫瘤等,都可能使人出現睡眠質量下降的問題。所以,如果你發現自己睡眠質量下降,而且在較長一段時間裡都得不到改善,最好還是去醫院檢查一下身體吧。
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