傳統瑜伽和現代瑜伽，哪個才真正適合你？

傳統瑜伽和現代瑜伽

哪一個才是你要練習的瑜伽呢？

一直以來很多人都說自己練的瑜伽是傳統瑜伽，但是你真的在練傳統瑜伽么？課程表上傳統瑜伽看的多，現代瑜伽這個詞似乎很少出現。那麼到底什麼是傳統瑜伽，什麼是現代瑜伽呢？

傳統瑜伽和現代瑜伽的不同

從修習的模式來看，傳統瑜伽更側重於心的練習。很多瑜伽士都會進行一番苦修，在瑜伽裡面叫Tapas，他們會選擇森林，山洞，進行一種苦行，排除一切慾望和自然建立連接，從而探索自己的身體，進行健康的維護和調理（瑜伽的阿育吠陀）。我們現在接觸到的瑜伽的哲學，理論上的東西都是經過了上千年的鑽研記錄傳承下來的。一開始的瑜伽不過是讓我們更好地和自我，和身邊的環境做連接，讓我們走向一個更和諧的社會。所以傳統瑜伽是嚴格遵循八支的。

但是隨著時間的推移，社會的變化，科技的進步人身體上的問題就越來越多，病痛越來越多，如果單純的靜坐很可能無法長時間保持雙腿就麻木了，所以發展出了體式，一開始的體式很簡單，數量也不多，更談不上什麼變體了。

現代瑜伽是什麼呢？我所理解的就是你現在所當今我們的練習方式都是現代瑜伽。還記得小時候看央視一檔節目，一個穿花衣服的阿姨，在海邊放著輕柔的音樂在那做瑜伽，也就是從那時起瑜伽進入了中國，沒錯，這個阿姨就是張蕙蘭女士。之後瑜就開始風靡全球，為什麼呢？自然是有供需在裡面啦。現代生活的節奏快，工作學習壓力大，精神生活枯燥乏味，肩頸腰背各種不舒服，情緒上的病痛也不少，所以大家都迫切的需要一種可以讓自己變得健康擺脫病痛的運動，於是就演變了成了現代瑜伽。

傳統瑜伽和現代瑜伽應該如何選擇？

就像上面說的傳統瑜伽是一種苦行，苦修，但是現在讓你去一個森林裡面和自然接觸，恐怕你也受不了，現在讓你和手機分開一天都能要了你的命，所以現在的瑜伽其實是一種進化了之後的「苦行」，怎麼說呢？你每天能堅持到墊子上練習就是一種修行，每天都保持好心情也是一種修行，每天做一件好事也是一種修行，所以我們不需要忍飢挨餓，不需要空乏其身，我們的苦行轉化了另一種形式，可是即使是進化了的苦行你是否能完成？

如果連進化之後的苦行你都無法保證的話，那麼你就不要選擇什麼傳統瑜伽還是現代瑜伽了，先讓自己努力保證每天可以站在墊子上練習就好。

不過說到底現在幾乎沒有人是真正的修行傳統瑜伽，即使有也是用傳統瑜伽的練習方式而已，並沒有真正的去修行瑜伽。其實說到底我們無法去選擇真的練習傳統瑜伽，因為我們很多的慾望無法放下，我們可以從現代瑜伽入手，先打開你的身體，讓堵塞不通的地方慢慢疏通，減輕身體的病痛，調控自己的情緒，跟著就是把瑜伽帶入生活，從生活裡面去修行，也從修行裡面去生活。慢慢的你會放下一些慾望，放下一些執念，這樣真正的喜悅之感才會慢慢從你的心底湧現出來。

我們從課堂上得到的不過是體式，不過是身體層面的東西，如果想真正的練習瑜伽還是要從體式裡面感悟生活，從生活裡面實踐瑜伽！

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