養成哪些生活習慣才不會變胖呢？

畢竟不是每個人都有天生好身材，就算是天生好身材在後天不注意保養也一樣會肥起來，下面這些日常習慣要記住啦，不然一直變胖可別怪別人噢！

飯後立馬坐下、喜歡蹺二郎腿、討厭走路、經常穿高跟鞋、經常久坐不動、習慣吃多油鹽重口味的食物。還有很多很多的不良習慣，大家為了美腿都要改掉！

肚子越來越突出，變成了難看的梨形身材。瘦腹方法可以多按摩腹部，每晚50個仰卧起坐跑不了。做的慢不要緊，最重要是完成了指標。

減肥瑜伽越來越多朋友開始練習，大家在掌握標準動作的時候，還要練好呼吸。正確的呼吸能夠給大腦、身體器官補充充足的氧氣，增加身體的能量，加快體內新陳代謝。幫助身體消耗多餘脂肪，排除體內毒素，使體重恢復正常的哦。

喝對減肥茶才減重，節食朋友喝烏龍茶；水腫朋友喝薏仁茶；便秘朋友喝決明子茶；胃脹朋友喝檸檬茶、熱氣虛胖朋友喝菊花茶。

八個減肥心得要記住

減肥目標要達到才停下來、堅持做運動、飯後要站著、一定要吃早餐、夜晚9點後不要吃東西、起床做兩分鐘瑜伽、多吃水果和蔬菜、拒絕油炸食物

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