只要這樣吃，讓你一天瘦一圈，女人大愛！
菇涼們有沒有覺得在經期的時候，身體就會出現各種的浮腫問題？臉部，腹部，腿部都發漲了一圈似的。這其實是與我們的內分泌、雌激素水平升高有很大的關係。
想要消除浮腫的話，多吃以下的食物，減輕鹽分攝入，多吃幫助身體排水的清淡食物，即可有效幫助減輕浮腫問題，快來看看吧！
１.檸檬
檸檬可以幫助促進身體排水，減輕身體內鹽分含量，消除水腫。檸檬中含有的檸檬酸有輔助脂肪燃燒的作用，能夠幫你更快的瘦身。
２.芹菜
芹菜可以促進大腸排氣, 減輕腹部腫脹情況。
３.西瓜
西瓜92%是水分，是天然的利尿劑，並且鉀含量豐富，能幫助減輕身體浮腫。
４.米飯
在經期的浮腫時段，澱粉的攝入最好用米飯代替小麥類，玉米類，土豆類食品作為主食，減輕大腸氣的產生。不過澱粉類食物吃多了也會引起肥胖，所以還需要控制下量。
５.酸奶
乳酸菌能促進大腸健康，減輕氣體產生，想減肥的話最好選擇低脂或脫脂的酸奶。
６.香蕉
身體腫脹很多時候是鹽分攝入過度，香蕉可以幫助身體中的納－鉀平衡。而香蕉中富含的
７.青瓜
青瓜有消腫的功效，水分以及膳食纖維成分都很高。其中富含的膳食纖維也能幫你更好的排毒。
更多瑜伽教學 健身知識 瘦身方法
每天參與互動 贏取200M手機流量
※要麼瘦，要麼死！一顆檸檬讓你輕鬆瘦到死！
※練習瑜伽者 需注意哪些飲食習慣
※5款消脂甩肉瘦身粥，邊吃邊瘦
※火爆蜂蜜白醋減肥法 秒get燃脂瘦身總攻略
TAG:時尚MODE |
※一個真正愛你在乎你的男人，一定會為你做這些事情，女人遇到了這樣的男人要好好珍惜！
※女人一旦愛上一個不能在一起的人，一定要這樣做
※如果一個男人真的愛你，他會這樣做！一定要好好珍惜！
※一個男人肯這樣對你，那麼你一定要好好珍惜
※愛上一個不能在一起的人，就這樣做吧！
※老中醫：這樣吃大蒜就跟吃「砒霜」一樣，這幾種人切記不要吃了！
※一個愛你的男人，在你面前一定是這樣！
※冬瓜這樣吃是大忌，很多人吃錯了，醫生說吃一次「傷一個月」！
※女人嘴上說愛你，卻頻繁這樣做，心裡不止你一人，別傻傻不懂！
※熊孩子太多了，我們需要一個這樣的爸爸
※枸杞這樣吃才會更男人，你一定想不到原來是需要這樣做！
※三十來歲女人，只要你用心打扮一下，多穿這樣漂亮女鞋，一定美炸
※紅棗雖好，但是這樣吃就是在找病，這樣吃會致癌，特別是女人要知道！
※西瓜還可以這樣「玩」，弄成這樣後一百一個都有人買？
※這樣的女人，就算是再漂亮，男人也不會多看幾眼！
※真服了楊冪，都是一個孩子的媽了還這樣穿，下半身讓人看呆了！
※某一天的每一個早餐，你也是這樣為孩子準備的吧
※一個愛你的男人，在你面前一定是這樣
※豬的這個部位，很多人不喜歡吃，大廚教你這樣做，又嫩又香還不臊
※美女搞笑圖片：難道你們就要靜靜的這樣看著，沒有一個人去提醒一下姑娘