春季用這幾種植物泡水喝，幫你清除體內垃圾，讓你無病一身輕鬆

現在人們對健康越來越重視，很多女生在下班後都去練練瑜伽，男生在晚飯過後，還會去夜跑。畢竟咱們做為上班一族的人來說，業餘的時間真心的不多。其實有些時候，能幫助身體健康的東西就在咱們身邊，只是我們都遺忘了而已，所以下面就和大家說幾種不錯的食物，它們不僅營養豐富，還能幫助我們清除體內的垃圾，讓我們身體更加的健康！

麵條菜不少人都吃過吧，很多飯店都有粉蒸麵條菜，先把麵條菜擇洗乾淨，控盡水分，用麵粉拌勻，上屜大火蒸2--3分鐘，取出抖散，加蒜泥、鹽、香油、熟芝麻仁拌勻即可，當然蘸著吃也不錯。麵條菜營養豐富，經常吃有潤肺止咳、養陰清熱、止血涼血的效果。

其實說到野菜，薺菜應該是大家最為熟悉的。不管是蘸著醬吃，還是用它包餃子，都是不可多得的美味。薺菜不僅味美可口，而且營養豐富，含有豐富的蛋白質、脂肪、膳食纖維、碳水化合物、胡蘿蔔素、維生素等。並且薺菜含有大量的粗纖維，食用後可增強大腸蠕動，促進新陳代謝。現在正是薺菜嬌嫩的時候，味道和口感最好，所以各位不妨周末自己去挖點回來吃吧！

苦菜大家都吃過吧，苦菜一般生於田野、路旁、村舍附近。其嫩莖葉含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B2和維生素C，有清熱解毒、涼血止血、祛濕降壓的功效。對於濕氣伏於皮下引起肥胖的親們，可以吃到，有很好的減肥效果。苦菜的吃法和薺菜差不多，有人可能受不了它的苦味，沒關係，用開水燙一下，再用清水洗一下，苦味就會消失的。

蒲公英大家還記得嗎？就是那個漫天飛舞的傢伙！其實蒲公英不僅涼拌還是用它泡水喝，對咱們的身體健康都非常不錯。因為蒲公英含有豐富的維生素、胡蘿蔔素，以及礦物質，經常用蒲公英泡水喝，不僅可以改善濕疹、舒緩皮膚炎、關節不適的凈血功效，還可以給我們的身體消炎抑菌。有一點要記住，它是針對所有炎症都可以哦！

很多時候我們說養生，其實就是把身體調養好，說白了就是把體內的毒素和垃圾清除出去。而肝臟是咱們人體最大的排毒系統，幾乎所有的毒素和垃圾都要經常肝臟排出體外，所以養護好肝臟非常重要。這款茶可以幫助我們疏通肝臟，有養肝護肝的效果，裡面的玫瑰花可以清除口腔異味，玳玳花則是幫助我們的身體消炎抑菌，而合歡花和綠萼梅不僅能舒緩我們緊張的心情，還能提高我們的睡眠質量。都說睡美人，每天喝一杯，精神滿滿的，身體也健康哦！

要說養生美食，蜂蜜就不能越過去。蜂蜜可是被譽為天然的養生食品，它含有與人體血清濃度相似的各種無機鹽，如鐵、鈣以及多種維生素和有機酸等，所以蜂蜜被人們稱為「血清之王」。它不僅能幫助我們排毒，也是女生最好的天然護膚品。但是在選擇蜂蜜的時候，盡量找那種農家自己採集的土蜂蜜，因為這樣的蜂蜜不僅醇厚，沒有添加物，關鍵是還沒有受到環境的污染！

荷葉大家都知道吧，很多買小吃的，用它做叫花雞。其實荷葉還有一項非常棒的功能，那就是減肥！荷葉含有荷葉素，能分解我們體內多餘的脂肪，而荷葉和冬瓜搭配在一起，還能在腸胃形成一層隔脂膜，禁止我們吸收脂肪，能從根源上解決我們肥胖的問題！

註：所有東西可藥店或市場購買

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