長期堅持跑步對頸椎和腸胃的好處 怎麼吃都不胖
飲食
03-09
頸部、肩部、脊椎，經常坐在電腦前的人或多或少都會有一些頸椎、肩部的問題
正確的跑步姿勢要求背部挺直放鬆，長期堅持會對頸椎及肩部的不適有很大改善。
中長跑使人情緒飽滿樂觀，有助於增進食慾，加強消化功能，促進營養吸收
當然，更讓人羨慕的是怎麼吃也不胖
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