醫日一方——老中醫教你調理肺陰虛

肺陰虛的癥狀

肺陰虛是指肺的津液消耗，使肺失去了濡養而出現的陰津不足，不能很好地發揮它將水液布散全身的職能，從而導致虛熱內生等臨床表現的概稱。肺陰虛的主要癥狀有：乾咳無痰或痰少而黏、痰中帶血，聲音嘶啞，舌紅少津、口咽乾燥，身體消瘦，五心煩熱，盜汗，顴紅等。

肺陰虛的病因病機

肺臟喜歡濕潤的環境，厭惡乾燥。在六邪之中，燥邪最容易傷肺，燥邪多從口鼻而入灼傷肺津，肺陰耗損易出現乾咳少痰或痰少而黏、喘息胸痛等。鼻子是肺臟的外竅，肺陰虧虛下，津液不能向上散布給口、咽、鼻、舌等器官，使咽喉失去陰津濡潤而聲音嘶啞，口鼻唇舌得不到陰液的滋養而乾燥。肺陰不足，不能濡養肌肉，所以會導致身體消瘦。肺陰虛虧不能制陽，則會導致虛熱內生而五心煩熱，虛火上炎則表現為雙顴發紅，虛擾陰營則會出現盜汗的徵象。

導致肺陰虛的原因：

1、發汗太過。發汗大過會損傷肺之陰津。

2、久病體弱，久咳傷陰。久病、久咳之人，必會耗損陰精，導致陰精虛虧。

3、邪熱傷肺。經常在干邪、炎熱的環境中，會導致肺陰損傷。

4、心陰虛。心陰虧損而使心火上炎，熱盛灼津，導致肺之津液不足。

5、腎陰不足。腎水不足，不能上承於肺，使肺失去滋潤而致陰虛。

6、悲傷過度。肺是表達人的憂愁、悲傷的情志活動的主要器官。悲傷過多也會導致肺陰耗損。

肺陰虛妁調理

肺陰虛多因燥熱之邪所傷，所以在治療上宜採用清肺、潤肺的方法來滋養肺陰。中藥上，應當選用麥冬、天冬、百合、生地黃、阿膠、川貝母、當歸、芍藥、甘草、玄參、桔梗等滋陰潤肺的藥物。飲食上，可選用銀耳、黑木耳、蜂蜜、雪梨、山藥、白蘿蔔、百合、綠豆、荸薺等食品進行調理。

中藥調理法

在中藥上宜選用養陰清肺丸、百合固金湯、補肺阿膠湯、沙參麥冬湯。

飲食調理法

1、麥冬粥

配方組成： 麥冬30 克，梗米100 克，冰糖適量。

製作方法： 將麥冬切碎入鍋，加入清水適量，先浸泡2 小時，然後煎煮40 分鐘，取汁。將梗米洗凈，放入鍋內，加水適量，先以大火燒拂，再用小火煎煮15 分鐘，加入麥冬汁和少量冰糖，繼續用文火煎熬20 分鐘，米熟即成。

用法用量：每日早、晚各服1 次。

功效主治：滋陰潤肺，清心養胃。適用於肺陰虧虛所致的咳嗽、痰少及胃陰虧虛所致的食少反胃、咽干口燥、大便燥結等症。

2、燕窩粥

配方組成： 燕窩8 克，糯米100 克。

製作方法： 將燕窩放入裝沸水的大碗中，加蓋浸泡，水冷後換入清水，擇去絨毛和污物。將糯米洗凈，與燕窩同入鍋中煮成粥即可。

用法用量： 頓服。

功效主治： 補肺養陰。適用於肺陰虛而致的虛勞，形體消瘦，乏力等症。

3、五汁蜜膏

配方組成：鴨梨（去核)、白蘿蔔各1000 克，生薑500克，薑汁10克，煉乳、蜂蜜各250克。

製作方法：將鴨梨去核，白蘿蔔、生薑洗凈切碎，分別以潔凈的紗布絞汁，取梨汁、蘿蔔汁放入鍋中，先以大火後以小火煎熬，濃縮如膏狀，加入薑汁、煉乳、蜂蜜攪勻，繼續加熱至沸，停火，待冷裝瓶備用。

用法用量：每日2次，每次1湯匙，以沸水沖化，頓服。

功效主治：消火止咳，滋陰潤肺。適用於虛勞、肺結核低熱、久咳不止等症。

4、豬肺粥

配方組成：豬肺500 克，薏苡仁50 克，大米100 克，蔥、姜各適重。

製作方法：將豬肺洗凈，加水適量，煮七成熟撈出，用刀切丁，備用。再以薏苡仁、粳米、豬肺丁、豬肺湯適量，煮成粥，可加蔥、姜等調味。

用法用量：經常食用。

功效主治：滋陰潤肺，消咳去痰。適用於肺陰虛久咳、多痰、咯血等症。

5、百合雞子黃湯

配方組成：百合30克，雞蛋黃1 枚，冰糖適量。

製作方法：先用清水洗凈百合，再以溫水浸泡一晚，當白沫出，去其水，另加以清水400毫升，煎至200 毫升，去渣。再入雞蛋黃攪勻，加冰糖煎至100 毫升。

用法用量：溫服，每日2 次。

功效主治：滋陰潤肺，清心安神。適用於陰虛久咳、肺燥咯血、失眠等症。

6、銀耳鴨蛋羹

配方組成：鴨蛋1 只，水發銀耳50克，白糖適量。

製作方法：將銀耳倒入鍋內，加水適量，稍煮，再將鴨蛋打入碗內攪勻，倒入鍋內煮沸，加入冰糖略煮即成。

用法用量： 佐餐食之。

功效主治：滋陰潤肺。適用於陰虛肺燥諸證。

日常護理小貼士

1、戒煙。吸煙是最傷肺陰的，所以欲養肺，先戒煙。

2、加強體育鍛煉，增強機體免疫力。

3、改善衛生環境，防止空氣污染。

4、飲食上，多吃清肺、潤肺、補肺的食物，如百合、無花果、甘蔗、蘋果、荸薺、桂圓等，從而達到保護肺功能，最終可預防和抵禦呼吸系璨疾病發生。

5、憂傷肺，所以生活中應少一些憂愁和悲傷。多一份快樂，就多一份健康。

6、治咳病養肺陰。肺陰虧多由咳嗽失治引起，所以大凡引起咳嗽的氣管炎、肺結核等疾病都要徹底地治療。

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