經期記得吃點它有效緩解痛經還能暖宮哦 女人們好好收藏

女性痛經應該是很多女性都非常痛恨的事情，因為痛經給我們的生活、工作學習都帶來了很大的影響，痛經實在是太痛苦了，那麼有什麼方法可以幫我們緩解痛經嗎?下面就跟小編一起來了解一下吃什麼緩解痛經吧!

女性痛經食療方

1、姜棗紅糖水

材料：乾薑30g、桂枝5g、大棗30g，紅糖30克。

做法：乾薑、桂枝、大棗洗凈，乾薑切末，大棗去核，可以事前泡一下，脾胃不好的可以剝去大棗的皮，然後加紅糖30g煮，水開後再熬15分鐘以上。

功效：溫經散寒，適宜食療寒性痛經等。

2、山楂桂枝紅糖湯

材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。

功效：具有溫經通脈，化淤止痛功效，適用於女子寒性痛經。

3、雞蛋歸薑湯

材料：雞蛋1枚，當歸15克，乾薑5克，紅棗15克(去核)，陳皮5克，米酒220毫升。

做法：將當歸、乾薑、陳皮加水煮沸30分鐘，去渣，將雞蛋打散和米酒、紅棗放入葯汁，再煮沸至紅棗爛即可。

功效：治療痛經，補氣活血。

女性痛經吃什麼好

第一：榴槤

對於很多人來說，榴槤的味道都是難以接受的。榴槤雖然氣味強烈，但是他所含有的營養價值是非常高的。在東南亞國家，經常將榴槤作為是病人或者是產婦滋補身體的食物。

中醫方面認為，榴槤性熱，服用之後具有活血散瘀的作用，如果女性痛經的時候服用榴槤能夠很好的緩解疼痛，所以非常的適合那些會痛經的女性服用。除此之外，經常服用榴槤還能夠有效的改善腹部寒涼的情況，令身體的體溫上升，很適合體寒的人群服用。

第二：桑葚

桑葚服用之後對於身體的好處是非常多的，不僅能夠令肌膚更加的白皙、頭髮更加的烏黑，同時還具有抗衰老的作用。另外，桑葚在進入身體之後能夠有效的促進血紅細胞的生長，對於糖尿病、高血壓以及冠心病還有貧血等等都具有非常不錯的輔助治療效果。

日常可以將桑葚榨汁和蜂蜜一起混合服用，每天服用兩三次，具有很好的滋陰補血作用，對於女性月經不調或者的是痛經具有很好的治療作用。

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