懷孕後穿這種鞋便宜又舒服，卻比高跟鞋還傷身體

文|好孕姐

好不容易懷上了雞寶寶，朋友可是萬分珍惜，剛測出懷孕就拉著我去逛母嬰店，買防輻射服、買孕婦鞋，好在錢不多，不然整個母嬰店都有可能會被她搬回家。

而轉到鞋區的時候，朋友看了很長時間也沒有找到一雙讓自己滿意的。這時店員過來了，朋友告訴店員自己想要一雙舒服的平底鞋，懷孕後以前的高跟鞋不能穿了，並抱怨這家母嬰店連一雙平底鞋都沒有。店員一聽就知道朋友是小白，然後向我們介紹為什麼店鋪中沒有平底鞋。

首先店員告訴我們，孕媽穿平底鞋是非常傷身體的，其傷害力比高跟鞋還高。

這是因為懷孕後女性的身體會受體重及「步能重後移」的影響出現足弓塌陷，而平底鞋的後跟幾乎沒有減震功能，它會加重孕媽扁平足的程度，使孕媽出現疲憊、腳痛、背酸的情況，長時間穿平底鞋會損傷腳底跟和筋膜炎，而且產後還可能會帶來足底筋膜炎等腳跟部位的不適。

另外店員還告誡朋友，不要貪圖便宜、方便買大碼鞋。

因為孕期媽媽的腳在不斷的變化，鞋子過於寬大，不僅走路時會不舒服晃晃蕩盪的，而且還可能會因此發生意外，絆倒、扭到或者走路不穩摔倒等等。如果不幸扭到，醫生也不建議照X光，只能保守治療，這很容易留下健康隱患。因此為了自身和胎兒的健康，准媽媽不要為了省錢而委屈自己穿過大或者過小的鞋子，如果感覺鞋子不合腳，就趕緊換掉吧。

那麼什麼鞋子適合孕媽？

材料：孕媽的鞋子主要以舒適、透氣為主，像合成皮鞋和尼龍鞋就不要穿了，透氣性差很容易加重雙腳的浮腫程度。另外孕媽穿的鞋子，防滑性一定要好，避免意外滑倒的可能。

高度：鞋跟太高、太低都會增加腰部的負擔，不利於孕媽的健康，建議孕媽買有2~3厘米跟的鞋子，這種鞋子彈性好，可以減輕孕媽的身體負擔。如果孕媽因為工作偶爾穿高跟鞋也是可以的，就是鞋跟不要超過5厘米，而且要注意安全，如果感覺身體控制不好重心不穩就不要強求，換上舒服的鞋子吧。

款式：孕媽買鞋子最好是買那種圓頭一腳蹬的款式，不用系鞋帶也不用拉拉鏈，而且圓頭的鞋子空間比較大，即使孕期腳浮腫，這樣的鞋子也可以讓孕媽舒展腳趾。

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