昨天是三八女神節，一起來規劃健康吧！

昨天是三八節，祝女神們節日快樂！一起了解女性常見疾病，規劃健康生活，女人愛自己很重要。

乳腺癌

乳腺癌的全球發病率僅次於肺癌，與女性生育過晚，抽煙、喝酒、喝咖啡、吃煎炸食品、飲食結構中粗糧比例低、工作和生活節奏快等因素有關，導致女性內分泌失調，免疫力下降，患乳腺癌。

宮頸炎

引起宮頸炎的原因以下幾種：有機械性刺激或損傷：性生活、流產、診斷性刮宮以及分娩都可造成子宮頸損傷而導致炎症。病原體感染：最常見的是葡萄球菌、大腸桿菌、鏈球菌、綠膿桿菌等引起的化膿性炎症，病毒、滴蟲等都可引起子宮頸炎。化學物質刺激：用某種酸性或鹼性溶液沖洗陰道，或將栓劑放入陰道，都可引起宮頸炎。

子宮肌瘤

子宮肌瘤大部分沒有癥狀，往往是到肌瘤引起月經不盡、月經周期縮短，或出現尿頻、排尿障礙時，女性才去治療。子宮肌瘤好發於三四十歲的中年女性，特別是未育、性生活失調和性情抑鬱這三類女性。

不孕

不孕症發病率的遞增趨勢可能與晚婚晚育、人工流產、性傳播疾病等相關。

不良的生活方式和習慣，是導致疾病的主要原因之一，因此，為了保持健康，提高生活質量，遠離疾病困擾，廣大女性朋友們應遠離以下不良習慣。

1.缺少體育運動

長期不運動，各組織器官將發生退行性改變和機能衰退。現如今很多人整天忙於工作，忙於應酬，缺乏體育鍛煉，為身體的健康埋下了各種隱患。缺乏體育活動是導致心血管疾病、糖尿病和肥胖的一個主要原因，會增加高血壓、高血脂、骨質疏鬆、抑鬱症、糖尿病、肥胖、心臟病等疾病發生的危險，以至危及生命。

2.經常熬夜

人體的生物鐘應當順應大自然的規律，日出而作，日落而息。但是，隨著現代生活節奏的加快及學習、工作壓力的加大，熬夜已成為許多中年人的生活習慣之一，越來越多的人群加入到「熬夜族」，熬夜對人的健康是一種慢性危害，嚴重的會導致身體細胞的代謝異常、內分泌功能紊亂、身體的抗病能力下降，可引起神經衰弱、疲勞、潰瘍病、高血壓和冠心病等。

3.三餐無規律

現在生活節奏快，許多人為了省時間不吃早飯，還有些人隨便吃點東西就匆匆上班，午餐盒飯便當或洋快餐成了主角，而晚餐應酬多，經常參加宴會、酒席。飲食不定量，長時間處於飢餓,胃黏膜會被胃液「自我消化」，引發胃炎或潰瘍。若吃得過飽會使胃脹過度，導致消化功能障礙。

4.喝水太少

飲水不足會造成血液循環量減少，脈搏和呼吸過速，消化器官功能降低，以致產生便秘。因此，提倡多喝水，特別是提倡清晨一杯溫開水，有利機體清洗腸胃，促進廢物排泄。當然喝水也要有限度，每天6-8杯為宜，喝水過多會沖淡血液的濃度，使血液量增加，造成心血管系統過重負擔。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！