食鹽攝入量超標，易患這五種病！

朋友們，品嘗過濃濃的鹹味大餐嗎？是不是剛入嘴，就被鹹味震住了口。久坐餐桌前，卻吃出一把辛酸史！仔細一想，這吃太多鹽會不會有事？

相對於清淡食物而言，鹹食一般含鹽量較高，且吃完後還會讓人感到抓狂，使人有一種想拚命喝水的衝動。想必大家都嘗過很鹹的食物，或者說，你身邊就有這樣一位愛吃鹹食的人在。那麼，食鹽攝入量過高，是否會存在一定的危險呢？

常食鹽攝入量過高，易患以下5種病！

1胃癌

食鹽攝入量過高，這意味著除了食物外，胃裡裝的幾乎都是鹽啊。為此，有關專家也曾針對長期食鹽攝入量過高的人群做過一項研究，結果發現，這群人的胃癌發生率和死亡率都普遍較高。另外，英國一所大學在2010年時做過一項調查，發現7000位胃癌患者里，大約有1/4的人與攝入較高食鹽量相關。

2肥胖

大家吃完很鹹的食物後，肯定都會有這樣一個舉動，那就是喝水，只要吃的越咸，喝水也會越多。但是，這也存在個別的例外，比如一些人在口渴時往往不太喜歡喝水，而是會選擇飲料。相信很多人都發現，當我們口渴喝飲料時，常常會越喝越渴，越喝越想喝，專家表示，一些飲料中含有的糖類較高，喝的越多也就容易發胖。

3高血壓

專家表示，人體血壓與食鹽的攝入量相關，由於食鹽中含有一種叫氯化鈉的物質，當人體攝入過多的鈉離子時，其腎上腺和腦組織就會釋放一種使細胞興奮的因子。這時，就容易導致動脈收縮，使人體的血壓增高。因此，當食鹽攝入量增加時，人體的血壓也會有所上升。另外，食鹽攝入量過高，也極容易引發冠心病或致中風的情況。

4肝腎疾病

肝病、腎病都是人人皆怕的一種疾病。要知道，食鹽也是需要通過腎臟然後形成尿液排出的。若人類長期過量的攝入食鹽，其形成的尿液中含有的蛋白質就會升高，而尿液中的蛋白質一旦升高，其腎臟中所受到的傷害也會增加。

5骨質疏鬆

大家肯定感到不可思議，這樣也會導致骨質疏鬆？的確，由於食鹽中含有鈉離子，並且當鈉離子在排出體外時，會夾雜著一些鈣離子。因此，當鈉離子排出量增加，其鈣離子也會隨之增加。若長期如此，就容易導致人體的鈣不足，進而導致骨質疏鬆。

可見，即使偶爾大量攝入鹹食，人體也會出現一些短暫的不適，若長期過量的攝入食鹽，除了容易引發人體的一些不適外，嚴重的甚至可能會引發一些疾病。因此，人們在攝入食鹽時，應該控制量的攝入，避免導致一些疾病的出現。

內容來源：微信公眾號【健客健康諮詢】