不到五十身體虛？每天喝水的時候泡它喝，身體棒的像20歲小伙

中醫將體質虛弱稱體虛，把慢性疾病的虛弱稱虛症，並將虛弱分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型，結合心、肝、脾、肺、腎五臟，則每一臟又有氣、血、陰、陽虛弱的類型，如肺氣虛、脾陽虛等等。今天咱們就說說男人都比較關心的話題，腎虛！老話說的好，是葯三分毒，所以今天咱們就說說，利用那些不錯的食材，來達到補腎的目的！

說道補腎的食物，我想大家第一個鞥脫口而出的就是生蚝。很多人其實並不知道生蚝為什麼能補腎，這麼說吧，生蚝含有豐富的鋅元素，如果把人體比作汽車，腎臟比作發動機，那麼鋅元素就是汽油。沒有汽油車子就跑不了，如果汽油足夠，那麼車子的動力就可以強勁！而生蚝所含有的鋅元素，只需一個就能滿足我們男人一天所需的！

泥鰍鑽豆腐，相信很多人都曉得的一道美味。其實對於內陸的朋友來說，生蚝不僅貴，量也少，泥鰍才是補腎最佳的選擇。因為泥鰍有水中人蔘的美譽，在古代有「天上斑鳩，地上泥鰍」說的是對泥鰍味道、肉質、營養的讚美。而從中醫的角度講，泥鰍有很高的藥用價值，能補中益氣、養腎生精、滋陰壯陽，非常適宜身體虛弱、脾胃虛寒、體虛盜汗的人食用，所以不要小看了這小小的魚，對咱們男人的體魄作用很大呢！

其實很多時候，補腎的食物沒有大家想想的那樣，吃啥補啥。就像圖下的辣木籽，它就是印度男人補腎的美食之一，很多人都是印度阿三喜歡開掛，其實能讓他們開掛的就是辣木籽！辣木在印度被譽為「生命之樹」，「植物中的鑽石」，而且從樹葉到果實都是可以吃的。辣木籽裡面的豆豆，有點像粽子的模樣，四角的，味道像秋葵或蘆筍。辣木籽中富含的辣木籽油有補腎固精的功效，所以各位也要試試開掛的，不妨每天吃一點吧！

不少人都認為它是排毒養顏的，其實蜂蜜被譽為天然的養生食品，不是沒有道理的！排毒養顏只是它的功能之一，要知道在中東，像以色列、阿拉伯國家等，對於補腎他們的食物就是用芝麻和蜂蜜調製的赫瓦糖，是中東典型的壯陽食品。要知道阿拉伯男性在20歲到40歲間，一天有5次性生活是普遍現象，這是因為天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞--花粉，花粉含有一種生殖激素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺分泌的生物活性。另外，蜂蜜含有豐富的硼，能幫助機體分泌雌激素，提升血液中的睾丸激素，這樣就能刺激男人和女人的性慾，起到催情作用。但是有一點，蜂蜜必須是純天然的，裡面不能有添加物，特別是白糖不能有，所以在選擇蜂蜜的時候，最好找那種農家自己採集的土蜂蜜，因為只有這樣的蜂蜜效果才夠好！

中醫五行說講，黑色入腎，五色中的黑色與五臟中的腎相對應，也就是說黑色的食物是補腎的佳品。這裡面又以黑豆和黑芝麻效果最佳，它們都含有豐富的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，經常吃有開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血等功效。特別是裡面的黑豆，它被古人譽為腎之谷，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效。再加上核桃，核桃不僅是增加記憶力，防止老年痴呆的，核桃還是鹼性食物，經常吃可以平衡身體酸鹼度。把這三種食材組合在一起，不僅味道好，效果更好哦！

有些時候腎虛的造成並不是房事過多，而是因為體內的毒素和垃圾過多造成的。而肝臟是咱們人體最大的排毒系統，差不多所有的毒素都是經過它排出體外的，所以養護好肝臟真的十分有必要！枸杞和瑪卡則是補腎的佳品，特別是瑪卡，可以源源不斷的給我們腎臟提供源動力，每天喝一杯，別的不敢說，讓你夫妻生活和睦絕對是小意思！

註：所有東西可藥店或市場購買

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！