治療痛風，先從選一雙好鞋開始！

美國風濕病協會雜誌《關節炎護理與研究》刊登一項研究發現，痛風患者穿著不合適的鞋子，會加重痛風疼痛，增加腳部損傷甚至致殘危險。許多痛風患者的鞋子緩衝功能不好，且缺乏支撐力、穩定性，鞋子無法與腳步動作相契合。其次， 紐西蘭奧克蘭大學的研究人員發現，只有約56%的痛風患者選對了鞋子，像運動鞋、輕便鞋、散步鞋或牛筋鞋等都是不錯的選擇。但42%的痛風患者穿的鞋子可能會加重疼痛，例如涼鞋、夾腳拖鞋、拖鞋或鹿皮鞋。

痛風患者常常穿著缺乏緩衝作用、穩定性和行動控制力極差、步態效率有限、大小並不合適且過度磨損的鞋子。鑒於上述問題可加劇患者疼痛和損傷，合適的鞋子有助痛風患者疼痛控制，研究者建議將穿鞋問題納入痛風患者疼痛控制計劃。

研究分析了50名痛風症患者日常穿鞋情況：發現42%患者穿著涼鞋或者拖鞋；而且只有42%的鞋長度合腳；其中鞋身闊度適中的亦只有40%；當中40%-50%鞋跟硬度與穩定性較低；沒有軟墊的高達60%。

這批痛風病人，平均病齡達18年，14%同時患有糖尿病、40%有心血管疾病。研究組以問卷形式，評估他們的腳部徵狀及活動情況。其中穿著劣質鞋子的病人，腳痛指數達43.5分，而穿適合的鞋，腳痛指數僅27.4；再看受傷指數，穿壞鞋達45.9分，穿好鞋只為24.2分。此外，大多數患者的鞋子已穿著1年以上且過度磨損。

雖然患者多半沒有穿對鞋子，但有趣的是，當研究問及他們買鞋時所應考慮的因素時，卻大部分都懂得標準答案：即舒適與稱腳為首選，款式與價錢為其次。