316斤胖妹無法坐進飛機座位，遭嘲笑後怒減190斤

Rachel來自英國阿伯丁郡，18歲的時候體重228斤。「我喜歡坐在沙發上看電視，吃我最喜歡的薯片和巧克力。」通常情況，Rachel早餐吃四片麵包，午餐前吃一些薯片和巧克力，午餐是白麵包、三明治和薯片，晚餐吃外賣快餐。那時候她雖然因肥胖而不快樂，但沒有要改變的意識。

22歲時，Rachel遇見了她的丈夫Gus，那時候她已經是254斤了。「我們開始約會，他從不曾提及我的體重。我們都喜歡晚上吃外賣或享受大餐」。

2012年Rachel和Gus結婚，她體重279斤。「很多新娘結婚前會刻意減肥，但我沒有，我起床後就開車上班，工作時也吃很多，晚上回家坐在沙發上又開始吃。我太懶了，從來沒有站起來超過一分鐘」。

婚後，他們去墨西哥旅行。316斤的Rachel沒法坐進飛機座位里，她必須坐兩個座位，安全帶只能搭到身上的一半，乘客都在看她。Rachel哭了，她知道大家都在嘲笑她，感覺受到了巨大的恥辱。

十天的假期讓Rachel感到恐懼，穿泳裝對她來說更是可怕的。她強烈渴望回家，在心裡暗下決心，回家後要徹底的改變自己。

Rachel扔掉了櫥櫃里所有的垃圾食品，加入了減肥組織，同時辦了健身房的健身卡。早餐不再吃塗黃油的烤麵包片，改吃水果和酸奶，午餐吃自製的湯，晚飯吃健康的家常菜。一年的時間，Rachel減掉了190斤。

「這場戰鬥太難了，所以我每個月都設定一些小目標，比如早上游泳，堅持上健身課。體操課教我如何讓我調動身上的肌肉，我學會了深蹲和弓步，這些我以前從來沒有聽說過」。

為了慶祝瘦身成功，她和Gus去貝尼多姆度假。Rachel說：「這次坐飛機我再也不緊張了，座位很舒適，沒有人盯著我了。假期充滿了陽光、日光浴、雞尾酒和信心」。

Rachel說：「我完全堅持飲食計劃和健身計劃，再也不是那個窩在沙發上看電視吃垃圾食品的醜女人了，現在Gus也為我感到驕傲」。

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