一個被中華中醫界廣而傳之的百年長壽秘方，竟如此簡單！

春天泡腳，昇陽固脫；

夏天泡腳，除濕去暑；

秋天泡腳，肺腑潤育；

冬天泡腳，藏精溫腎；

熱水泡腳，如吃補藥；

中藥泡腳，勝吃補藥。

小貼士： 用中藥泡腳是利用熱水促進藥物滲透進人體的作用，既可保證藥物能通過腳部透達周身經絡，又不會出現口服藥物過量導致不良反應的情況。中藥熏蒸是中醫重要的外治法之一，其能藉助水蒸氣擴張足部的毛細血管，使中藥的有效成份充分地通過毛血管循環至全身經絡，再循經絡運行到五臟六腑，從而達到內病外治，上病下治的作用。

然後再加水調溫浸泡三十分鐘左右，通過雙手對自己做自我按摩，使藥物更好刺激足部穴位和反射區，從而達到疏通經絡，改善血液循環，促進新陳代謝，調節神經系統，防治中老年風濕性關節炎及各種老年綜合症。

生薑泡腳

腳涼怕冷，用生薑一塊(像棗大這麼一塊姜)用刀拍扁，紅花、取一份用紗布包好放在水裡一起燒開，再加一勺鹽泡腳。

紅花泡腳

活血化淤，藥店買一兩紅花分成10份，取一份用紗布包好放在水裡燒開，然後加一勺鹽，先熏腳後泡腳，治腰酸痛。(泡腳的水一定滿過腳踝骨)

艾葉泡腳

可治療呼吸系統毛病去風寒。藥店買一兩艾葉分成五份，每次取五份之一艾葉用紗布包好放到鍋里用水燒開，先熏腳，然後再泡腳，水溫40到50度的時候，再把雙腳放入水中泡腳，紅花、艾葉泡腳，可治腳涼腰酸。

花椒水泡腳

可防腳臭、腳汗、腳氣、抓一把花椒用沙布包好放到鍋里用水燒開後，雙腳先熏等水溫能下腳的時候就開始泡腳。

另：紅花加鹽泡腳，可治療腿靜脈曲張。

醋泡腳

在泡腳水裡放一勺到兩勺醋可治腳後跟乾裂，有軟化足跟骨刺的作用。

乾薑、桑枝泡腳

患風濕病、怕冷、怕涼、脾胃虛寒的人，適合用具有溫通作用的中草藥，如乾薑、桑枝。

日常治理足部秘方

治雙足水腫配方

楠木，桐木各適量。用上藥煎湯後加溫水，用按摩足浴盆浸泡雙足，每次20分鐘，每日一次。

治足跟痛配方

尋骨風30克、透骨草30克、雞血藤30克、乳香10克、沒藥10克、血竭10克、王不留行15克。上藥煎水泡腳30分鐘，每日一次。

腳底龜裂配方

桂枝15克、銀花15克、紅花20克，加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鐘，每日一次。

足部凍傷 配方

桂枝、茄秧、白芷、防風、細辛各15克，水煎加熱水至3000毫升浸足。每日 2次，每次20分鐘。