卵巢真的傷不起，請不要再傷害卵巢，吃這些橫掃卵巢毒素，年輕十歲

卵巢早衰是每個女性都不願意看見的結果，因為，如果我們的卵巢早衰不僅僅會使我們停止月經，皮膚惡化，還會影響我們的生育能力。

久坐不動最傷卵巢

建議：辦公室女性每天至少活動30分鐘。

　　1、坐公共汽車上下班時提前兩站下車步行。

　　2、上樓時不乘電梯，走樓梯。

　　3、工作一個小時後站起來適當活動一下。

　　4、在電視播放廣告時，站起來走動一下。

　　女性朋友們如果能每周抽出些時間來參加體育鍛煉就更好了，尤其是去戶外鍛煉，還可以讓全身上下呼吸新鮮養氣，豈不更好。

卵巢最怕熬夜

女性一定避免長期熬夜工作，長期熬夜直接耗傷女性經血，暗耗女性精氣神，損傷腎氣，影響卵巢功能。人體所需的各種激素在夜間分泌最為旺盛，女性經常熬夜就會導致體內激素環境發生變化。一旦雌激素長期分泌不足，會造成卵巢功能衰退而出現持續性閉經、子宮萎縮、骨質疏鬆等。調查顯示，經常熬夜者要比晚上正常時間入睡的人患早期卵巢疾病的風險增加49%，患晚期卵巢疾病的風險高24%。

卵巢最怕不良情緒

人的情緒輕鬆愉快時，脈搏、血壓、胃腸蠕動、新陳代謝都處於平穩協調狀態，體內的免疫活性物質分泌增多，抗病能力增強，不良情緒可導致高血壓、冠心病、潰瘍病的發生。女性要善於調節情緒，正確對待發生的心理衝突，可以外出旅遊、找朋友聊天來及時宣洩不良情緒。合理安排生活節奏，做到起居有常、睡眠充足、勞逸結合，培養廣泛的興趣愛好，工作之餘養花植樹、欣賞音樂、練習書法、繪畫、打球等，可以宜人情志，調和氣血，利於健康。

對於女人們來說，做好卵巢保養是很重要的。那怎麼才能做好卵巢的保養那。這點日常生活像飲食這塊要有好的飲食習慣.生活上也要養成良好的習慣，注意天冷時的保暖.多吃些對卵巢健康有益的食物。這樣可以幫你護理卵巢排出卵巢內的淤積的垃圾。並且在咱們日常生活里，對卵巢護理有益的食物，咱們看下把.

阿膠是一種傳統的補血用藥, 自古就是很好的補品，具有補血、止血、滋陰、潤燥、養血、安胎的功效。阿膠通過補血而滋潤皮膚，有利於皮膚保健，歷代被作為女性美容佳品。服用阿膠後，臉色紅潤，肌膚細嫩，有光澤，這是阿膠對皮膚的營養作用及促進鈣的吸收、保養的共同結果。

藍莓能夠延緩記憶力衰退和預防心臟病的發生，因此被人們視為超級水果。藍莓能起到這種作用是因為在藍莓和其他水果中含有一種叫紫檀芪的自然化合物，這有助於阻止癌症前期對身體造成損害。

桑葚又叫桑果、桑棗、桑椹子等名稱，桑葚的功效與作用非常神奇。

適量飲用葡萄酒，葡萄酒里含有白藜蘆醇，有效補充雌激素，並可以有效預防腫瘤的發生。現在有很多女性很年輕就得子宮癌，卵巢癌，要想擁有健康身體就要平時注意自己的飲食。

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