寶寶拒絕吃蔬菜？你得這麼做！

【每文一笑】

有個富二代在美國讀書，他老爸給他買了一套房子，全美式裝修，但是他覺得自己作為一個中國人，房子是不是應該有點中國元素呢？

於是，他從國內空運了一台麻將桌放在他的客廳里！

【正文開始】

現在，很多寶寶都不愛吃蔬菜，這讓父母都非常擔心，怕寶寶因為攝取不到蔬菜里的營養元素而影響寶寶的健康成長，因為蔬菜中所含的營養元素是任何食物都不能代替的。為了解開父母們的難題，家有好baby小編就為大家講一下如何應對寶寶不愛吃蔬菜，關於寶寶吃蔬菜有哪些誤區，一起來看吧！

寶寶不愛吃蔬菜怎麼辦？

1、讓寶寶知道吃蔬菜的好處：

稍大一點的寶寶可以聽懂父母的話，要多給寶寶講吃蔬菜的好處和不吃蔬菜的後果，可以通過講故事的方法讓孩子知道吃蔬菜的重要性。

2、父母要愛吃蔬菜：

很多寶寶不愛吃蔬菜是因為父母沒有做好榜樣，父母就不愛吃蔬菜。這樣的話，父母要從自身做起，多吃蔬菜，並且在吃蔬菜的時候表現出特別美味的樣子，告訴寶寶非常好吃，要不要嘗一嘗。如果寶寶想要吃，那麼就成功了一半了。平時父母在寶寶面前不要說自己喜歡吃什麼菜，不喜歡吃什麼菜，這樣可能會對寶寶有所誤解，讓寶寶覺得不好吃，他也就不吃了。

3、不要逼迫寶寶：

當寶寶對個別蔬菜表示不願接受時，不要勉強寶寶吃，可以先吃寶寶願意吃的，過一段時間寶寶自己就會改變口味，吃原來不願意吃的蔬菜了。

4、改善烹飪方法：

為了方便寶寶咀嚼，給寶寶做的菜一定要比大人的更細緻一些，切菜時要切得細、碎一些，特別要注意菜做好了要讓寶寶看著就有食慾。還可以把蔬菜做成陷，給寶寶做成餃子、包子、餡餅等，寶寶可能更容易接受一些，還可以用蔬菜來做菜粥吃。

關於寶寶吃蔬菜的誤區：

1、蔬菜生吃比熟吃好：

媽媽們可能會認為蔬菜如果在烹飪的情況下，會流失掉很多的營養物質，不如生吃。雖說這種想法有一定道理，但是寶寶太小，腸胃功能還未發育完善，如果給寶寶吃太多生蔬菜的話，會對寶寶的腸胃健康有所影響。

2、蔬菜可以用水果代替：

很多寶寶不愛吃蔬菜，但是卻對水果情有獨鍾，很多媽媽都會為此而感到欣慰，覺得不愛吃蔬菜，就用水果來代替吧，多吃些水果也就不用吃蔬菜了。其實，媽媽們的這種說法是極其錯誤的：我們平時吃的水果，一般都經過長時間儲存，所含維生素並不多，所以只有新鮮水果才富含維生素；水果中含糖量較高，容易使寶寶產生飽腹感，從而影響正餐的營養攝取；水果中的無機鹽和粗纖維含量較少。而蔬菜卻不一樣，蔬菜中含有豐富的粗纖維、無機鹽和維生素，可以保證寶寶攝取生長發育所必需的營養物質。

以上內容就是家有好baby小編為大家整理的關於如何應對寶寶不愛吃蔬菜，關於寶寶吃蔬菜有哪些誤區，希望能幫到大家！

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