產後40天身材恢復沒贅肉，彈簧般的身材怎麼練成的！
本文轉自跑步心情
微信號：runfreerunhappy
姚晨生了「小茉莉」 40天就火速恢復身材
下面這圖你能看出是剛生完孩子的？
真是不得不佩服
姚晨這身材恢復的能力
跟旁邊的林允、王麗坤比也完全不輸陣~
看看這凹凸有致的身材
產後才40天
但已經閃瘦回懷孕前
連一旁的星爺都驚嘆不已
大姚是去年1月懷上的寶寶
剛開始幾個月不顯孕肚
身材仍然婀娜多姿
4個月的時候小腹隆起
但是四肢依舊纖細~
從6個月之後開始顯懷
但是我怎麼覺得跟一般人的肚子比還是很小呢？
當過媽的可以留言給科普一下
我印象中6個月應該算是大月份了吧？
不過這麼看的話
肚子已經很大了
而且孕期的姚晨還出了一套孕婦的穿搭功課
告訴你
即使是准媽媽也可以穿的很漂亮
11月9日
大姚卸貨
產後第十天和第二十天肚子就慢慢癟下去了
要不要這麼明顯
然後現在就是這個樣子了
那麼問題來了？
她是怎麼做到快速瘦身的啊？
姚晨稱懷孕也要在教練指導下健身
她自己生產前一周仍在堅持健身
這個呢
很多人的傳統思維還是
懷孕啦
一定要多注意。。。多吃東西
補充營養。。。巴拉巴拉的
但其實依據個人體質
度過前3個月
待胎位穩定之後
可以在專業的指導下做些運動
還有，懷孕也不是讓你肆無忌憚吃吃吃的借口
只要營養夠了
真的不用吃太多
不然也會導致胎兒過大
影響生產
（當然，所有的的這些還是要聽取醫生的專業意見哈！）
大姚從懷孕4個月起
就開始健身了
懷孕5個月的時候
教練針對大姚的體能情況
為當時懷孕22周的她
制定了適合她強度的運動
每次鍛煉半小時
每周進行三次
就連7個月的時候
健身房也有姚晨的身影
8個月的時候仍在堅持健身
真的不容易
還帶著兒子土豆一起做親子運動
順便增進母子感情
瘦身沒有捷徑
就是要靠科學的運動
其實娛樂圈女明星產後身材恢復也是有好有壞
有人身材和孕前無區別
也有人身材走樣難以恢復
今天就給大家盤點一下：
滿月組
孫儷5月3日生下小花妹妹
下面這張宣傳照是產子後剛剛坐完月子的孫儷
來給老公鄧超站台
這麼看的話要比產前臉蛋稍微圓潤了些
但是氣色很好
雙腿纖細緊緻
也是美的
李小璐：甜馨滿月復出
李小璐是在甜馨滿月之後開始出現在大眾面前
這是她12年12月亮相安徽衛視國劇盛典
和老公賈乃亮一起表演且上台領獎
雖然比之前的少女身材有些微微壯
但是我感覺當了媽媽的李小璐
多添了一份當了母親之後的美
我也說不上來
我身邊有當媽的朋友
她們生完孩子之後
感覺跟從前不一樣了
整個人變得溫柔了好多
三月組
楊冪：產後3個月復出
我大冪冪也是堪稱教科書級別的「身材恢復」例子
產子僅3天
四肢纖細的出現在媒體面前
之前肚子可不小呢
真正復出是當時參加米蘭時裝周
窈窕的身材宛如少女般曼妙
而且產後復出的她上圍更加豐滿
加上蜂腰細腿
真的是比之前更美了
秀場上的大冪冪身著綠色皮革拼接連衣裙氣場全開
上圍豐滿搶鏡
比以前更添了幾分女人味
之後
楊冪的高衣品就像開了掛一樣
穩坐某寶「帶貨」的第一把交椅
但凡是她穿過的衣服
必定成為爆款
佟麗婭：產後百天復出
佟麗婭的速度也是讓我佩服
產後28天小肚子就不見了
這就跟體質相關了
佟麗婭屬於不易胖體質
孕期身材、臉型也沒多大變化
朵朵百日宴上
就算穿無袖連衣裙
也看不到一絲的贅肉
其實
她也是在懷著寶寶的時候堅持運動
產後才得以很快恢復身材
瑜伽球是懷孕媽媽可以選擇的一項減肥運動
（當然，也是要遵醫囑）
這裡分享一套「孕晚期」的瑜伽球健身操
但是媽媽們要根據自己的身體量力而行
可是你以為所有女明星生完孩子
身材都不走樣嗎？
nonono，還有這幾位屬於幸福肥
大S
大S就屬於易胖體質
生完二胎後時隔7個月復出
從照片上來看
大S上圍豐滿
腿部略顯粗壯
但是網友們依然覺得她這樣就很美啦
何 潔
何潔也是實打實的屬於易胖體質
但是懷一胎的時候除了肚子
其他部位並沒有多胖
但是生完寶寶後何潔復出
身材卻已不是當年舞台上的小精靈
產子還不到一年
二胎又懷上了
在何潔懷第一胎的時候
她表示自己懷孕的時候患上抑鬱症而險些自殺
一度大哭大鬧
好不容易才走了出來
現在又和老公離婚了
哎，不管怎麼樣
當媽真的太不容易了
最後我想說每個媽媽都是偉大的
她們都是最美的人
【No Pain，No Gain】
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