睡覺打鼾是異常，哪些是病的信號？

睡覺打鼾是異常，哪些是病的信號？

【病因查找】

打鼾是一種普遍存在的睡眠現象，目前大多數人對這種情況不以為然，還有人把打鼾看成睡得香的表現。其實，打鼾是健康的大敵，由於打鼾使重缺氧，形成低血氧症而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛，夜間呼吸暫停猝死。

常見的打鼾和呼吸暫停的病因有：

1、各種原因引起的呼吸通道狹窄，都可以引起打鼾甚至呼吸暫停，主要是氣管平面以上的上呼吸道狹窄，具體包括鼻中隔偏曲、鼻息肉等引起鼻部狹窄；

2、咽部狹窄，如扁桃體肥大、咽部鬆弛、懸雍垂過長，或舌體肥大、舌根部腫瘤、舌後綴等引起咽腔狹窄；

3、頜面部發育畸形，如小頜畸形、肥胖等；

4、另外，打鼾還可能與高血壓、冠心病、腦血管意外等心血管疾病的發生有關。

小兒打鼾多是因為鼻咽部腺樣體及扁桃體肥大或者有顱面結構的發育畸形。由於氣道阻塞性病變較為明顯，容易發生呼吸暫停，從而出現缺氧，影響小兒的正常發育和學習，嚴重的打鼾可以引起小兒的痴呆。

【日常護理】

在日常生活中可以採取下列辦法減輕打鼾癥狀：

1、睡覺採取側卧位，改變習慣的仰卧位睡眠，睡前盡量不要飲酒，不要喝濃茶、咖啡；

2、不要服用某些藥物，酒精、鎮靜劑、安眠藥以及抗過敏藥物都會使呼吸變得淺而慢，並使肌肉比平時更加松她，導致咽部軟組織更容易堵塞氣道；

3、養成定期鍛煉的習慣，減輕體重，增強肺功能；

4、打鼾者如有吸煙的習慣則須立即戒煙。

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