火氣大，只是喝水不一定有用

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作者丨鴿子中醫（ID：zhongyi863）

天天喝水喝不停，感覺自己快成水罐子了，一按肚子嘴巴瞬間就能變噴泉，可還是莫名其妙的上火了，這到底是怎麼回事呢？

中醫認為，人之所以會上火，是因為春天萬物復甦，人體陽氣上升，加上春天天氣變化無常，積鬱了一整個冬天的內熱開始不受控制，人體的新陳代謝難以保持，人體機能失調便會引起上火的癥狀。因為上火分為不同的狀況，單純依靠喝水很難壓制內熱，針對上火要對症治療。

人體的臟腑皆會上火，主要分為心火、肺火、胃火、肝火幾種，而不同的臟腑上火引起的癥狀也有所不同。想要治好自己的上火癥狀，首先要學會辨別自己是哪種臟腑所引發的上火。

心火的主要表現：

口舌生瘡、皮膚瘡瘍、心煩急躁或伴有失眠癥狀就是心火的癥狀。

緩解方法：中醫認為，蓮子粥對去心火有良好的治療作用。出現心火癥狀時，用蓮子煮粥，可加冰糖，可起到降心火的作用，平時飲食，也可食用苦瓜等食物進行降火。

肺火的主要表現：

出現咽喉腫痛，口乾舌燥且伴有咳嗽少痰的癥狀則多為肺火。

緩解方法：梨水潤肺，肺火上升時用梨切片煮水，加適量冰糖飲用，可起到降肺火的作用。

胃火的主要表現：

口臭、牙齦腫痛出血，頻頻感覺口渴，也可見便秘癥狀，則是胃火上升的表現。

緩解方法：胃出現上火癥狀，多是提醒你水喝少了，這時多喝水的作用就體現出來了，注意日常飲食清淡，也可喝綠豆粥進行降火。

肝火的主要表現：

雙目紅赤、頭痛、口腔發苦多為肝火，此外，春主肝，春天是肝火的高發季節。

緩解方法：肝火多由外界因素引起，情緒的波動很大情況下會影響到肝的健康，想要調節肝火，就必須保證心態的平和，平時少動怒，少生氣，可飲用菊花茶輔助降低肝火，飲食上可適量食用豬肝。

對症清火，是消除火氣的良好方法，切忌不要亂用藥，保持良好的飲食習慣和情緒上的穩定，即可緩解火氣上升所帶來的不適，對於上火較重者，可適當吃藥緩解，不要盲目降火。

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