心氣不足？學會捕捉身體的蛛絲馬跡

【導讀】

天氣越來越暖，好天氣當然要運動~

據說喜歡運動的人，對生活還是很積極的~

小編突然想到自己的一個朋友，平時不愛運動，每天愁眉苦臉，臉上寫著大大的「悲觀」

這種人好像還真不少，到底反應了什麼問題？

你會有這些情況嗎？

你是否有這樣的i情況？

對未來的預期越來越不好~

做事越來越不積極~

回憶往事的時候越來越多~

覺得越來越容易委屈~

過去的事情，總是耿耿於懷，始終放不下~

……

以上如果你中招，在中醫看來，屬於心氣不足了~

如果你和小編說，我不服！年紀輕輕的，我怎麼就心氣不足了呢？

那下面這些情況你有嗎？

心氣不足有哪些表現？

一 、 看臉

眉心有豎紋、甚至有痣等，在全息理論中屬於「離卦」，代表了心，耳垂也代表了心腦，這些地方有豎紋、褶子，也可以反應心氣不足，但是一般出現這些情況的人年齡偏大，一定要高度警惕心腦血管病。

二 、看手

手掌食中指下面長繭子，或者有喝多的明顯的豎紋，明明沒幹多少體力活，為什麼還有好多白領出現這些情況？

其實這個地方在全息理論中也代表「離卦」，反應的也是心氣不足。

三 、看姿勢

很多人喜歡趴著睡，或者平時就喜歡把兩個手交叉放在胸前，這些小細節小姿勢恰恰也是心氣不足的表現。

在《靈樞.經脈第十》指出「手太陰肺經……是動則病……甚則交兩手而瞀「，以及《傷寒論》中所述的「叉手自瞀心」。都反映了這個問題哦~

四、看呼吸

如果平時覺得心慌、胸悶，感覺氣不夠用，這個也是心功能偏弱了。《靈樞.經脈第十》中「肺手太陰之脈……是動則病，少氣不足以息」，就反映了肺功能偏弱，而中醫上心肺都位於上焦，所以也反應了心肺功能偏弱。

心氣不足怎麼破？

心氣不足了，該怎麼辦呢？如何從飲食、代茶飲、中藥、全方位改善？

①多喝粥、湯類

喝粥的好處就是恢復脾胃，補充津液，而這個津液咱們可以看成為心臟提供動力的「汽油」，油多了，自然心氣足足的！

小編為您推薦大棗枸杞大米粥哦，有些朋友向小編反應喝粥喝多了胃酸？其實原因很簡單，就是胃氣不降了，這時候可以在粥里加上幾片生薑，就能改善哦~

另外，也別忘了最簡單的大米湯（少放大米，多放水，可以用它代替平時喝的白水，每天小口小口的喝到3L最能補津液）

②兩大法寶——附子理中丸、金匱腎氣丸

小編常提這兩個中成藥，其實這其中隱藏了很深的道理哦，脾經「注心中」，腎經「貫胸中」，脾腎功能的強大就是在給心胸供能量！

建議平時容易口腔潰瘍、牙齦腫痛等津液嚴重不足的朋友，起初吃丸藥可以只吃溫補津液的金匱腎氣丸，一天三次，一次兩粒。

一般推薦劑量是：附子理中丸、金匱腎氣丸一天三次，附子理中丸一天三次一次一粒，金匱腎氣丸一天三次一次一粒。

③代茶飲

小編告訴大家一個小妙招，用桂枝10g，炙甘草10g，泡水喝，可以恢復心氣哦。

④經方湯藥

像瓜蔞薤白白酒湯、桂枝生薑枳實湯、桂枝甘草湯、苓桂術甘湯等都有應用的機會，還要注意用茯苓四逆湯、附子理中湯等恢復脾腎功能，具體可參考學習優酷視頻《小道經方》。

恢復心氣的常用方劑——桂枝生薑枳實湯

（此方尤其適合容易胸悶、心氣不足、容易悲觀的人 ）

桂枝生薑枳實湯原方：桂枝三兩 生薑三兩 枳實五枚

參考用法：桂枝90g 生薑60g 枳實45g 生地120g 橘皮45g 附子45g （先煎90分鐘）炙甘草30g 乾薑45g（在此方的基礎上合上了恢復身體根本脾腎功能的四逆湯，且加入生地補津液，加入橘皮防止補津液葯滋膩礙胃，方子不是死的，千萬不要拿去就用了，具體的應用一定要諮詢經方醫生）

很多朋友對劑量表示質疑，可以參考：中醫不傳之秘在劑量 一文。

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