讓人快速衰老的4個習慣，第一個90％的人都做過！

衰老是人必經的一個過程，而人們能做的就是延遲衰老的步伐，很多人可能對此無所適從，不知從哪下手，但其實最簡單的防衰老辦法，就是避免出現那些會讓你衰老的行為，尤其是這幾種。

揉眼睛

眼部皮膚最容易產生皺紋和紋線，經常摩擦眼睛容易破壞眼部皮膚彈性，導致毛細血管破裂，進而加速眼部皮膚衰老。所以大家還是盡量避免揉眼睛的習慣吧。當眼部需要休息或感覺疲勞的時候，可以用溫毛巾熱敷，也可以用溫茶葉袋熱敷10分鐘。

不愛喝水

抗衰老專家表示，每天多喝水，皮膚更年輕。喝水可以幫助皮膚細胞更快獲得水分，防止皮膚乾燥、過緊、剝落和老化。應該多吃黃瓜、西紅柿、西葫蘆和茄子等含水分較多的食物。

趴著睡覺

很多人都喜歡午休的時候趴著睡，但是這樣會使得面部皮膚壓力過大而損傷，而且長期趴著睡，面部與棉質枕頭的摩擦加大，還會導致面部皮膚永久性膠原受損。專家建議，仰卧睡姿，有益於保持年輕容貌。另外，緞面枕頭與面部的摩擦力，比棉質枕頭更小。

熬夜

熬夜會導致黑眼圈、眼袋和皮膚色素沉澱，也更容易導致皮膚早衰，會使人的容貌看上去更老，魅力大減。原因是熬夜缺覺，導致皮質醇水平升高，影響人體細胞的自我修復和營養吸收。

防衰老其實並沒有大家想像中的那麼耗時耗力耗錢，生活中避免做這些易讓人衰老 的行為就能很好的防衰老。

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