每天拿出一個小時去健身，值么？

現在的生活節奏這麼快，每天工作蠻忙碌的，如果讓你每天抽出1個小時去健身，是不是感覺太麻煩了，這...真的值嗎？

這種花錢花體力花毅力的事，哪有泡吧，開趴，逛街玩遊戲追劇愉快。對吧？

那肌肉君給你算一筆賬，看完再做決定

1、在開支上，就拿我來說，健身前，跟朋友純屬為了友誼的聚會吃飯，每月在4-6次左右，什麼火鍋，炒菜，高熱量油炸食品等等，每次消費在400左右。平時會買一些小零食，每月的消費在大約1K左右。娛樂方面偶爾會泡吧，KTV這種消費我就不算了。而現在請客吃飯會有，但次數減少，健康為主，零食，泡吧KTV戒了。

綜合計算：健身前每年在請客吃飯+零食上消費是3W左右（不能保證完全不和朋友聚會，但健身後起碼節省一半以上開支）

2、在穿著上，健身前肌肉君喜歡一些混搭衣服，什麼襯衫，馬丁靴，牛仔褲等等...這些每個月消費在2-3K左右，偶爾忍痛買件上千的衣服。健身後固定幾套運動裝，除去一雙好的運動鞋穿著也比較簡單，一套舒服的運動褲+t恤每個月花費在200左右。現在坐在電腦前的肌肉君還穿著某寶淘來38一件的t恤~

綜合計算：健身前每年衣服消費在2W左右，健身後固定幾套運動裝每年三雙運動鞋+幾套運動裝消費在5000左右

3、在醫療上，健身前，每年都會感冒幾次，到了夏天臉上會冒痘痘，雖然不算大病但也挺煩人。健身後體質變好，感冒幾乎沒有，而運動使痘痘什麼都消失了。

在這裡值得說一下，長期久坐和肥胖人士會引發頸椎病和高血壓等各種疾病，這些我沒體會到並不代表大家可以忽略不計，部分人群花在這些治療費用上在幾千幾十萬不等，這些健身都可以幫你省掉。

綜合計算：健身前每年花在醫療上1K左右

就花費上面，除去基礎健身補劑肌肉君現在比健身前每年節省了3w左右，健身居然還能省錢，不可思議吧？但仔細計算的確是這樣。當然，肯定有比這還多的小夥伴！

2.在工作上，相信熱愛健身的人肯定有會有這種感覺，忙碌的一天結束，帶著並不算太好的心情走進健身房，運動後回到家裡發現心情大好。這是因為運動後會釋放一種多巴胺，讓你感到快樂，在生活節奏這麼快的現在，這無疑是緩解壓力的最好方式！讓你第二天有更好的精神來面對工作。

3.在穿衣上，你會更自信更有氣質，駕馭的了任何衣服，從幾十元到幾千元的衣服，穿在你身上都不會掉價。

4.某項能力，健身前後絕對是兩個層次的戰鬥力，誰練誰知道。

一年365天，每天拿出1小時健身

這裡算上每天都去，365*24=15

每年拿出健身的時間也就15天而已

但這15天里會幫助你節省一大筆開支

並且讓你的身體更健康，生活質量更優質

現在，你覺得每天抽出1個小時健身，值嗎？

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