病從口入 八種食物是「催老劑」 你一天吃幾種

俗話說「病從口入」，那麼衰老從何而來呢？其實造成衰老的原因有很多，不良飲食習慣或不健康的食物恰好是人體衰老的「催化劑」。

1.速食麵

網友對速食麵的形容是「聞著香，吃著想吐」。速食麵高油、高鹽、高熱量、少維生素。油脂占重量的20%，引起人體肥胖，代謝緩慢。高鹽分引起血壓升高、傷害皮膚和胃粘膜。長期食用維生素缺乏，營養不全面，加速衰老和疾病。

另外，速食麵中的防腐劑和食用蠟，在人體代謝時間長，危害新陳代謝和內分泌平衡。

2.煙草

「不存在無害的煙草製品，只要吸煙就有害健康」。煙草燃燒，其中含有69種以上的致癌物質，同時還產生了重金屬、一氧化碳、自由基以及放射性物質，加速人體衰老和基因的突變。

3.酒精

酒精傷害肝臟，導致脂肪在肝臟和皮下堆積;傷害消化系統，引起胃腸道粘膜充血；傷害大腦神經系統，引起大腦皮質萎縮，出現智力減退。同時，如果是含糖的酒還會產生自由基，搶奪體內的維生素B和維生素A，加速外表的衰老。

4.油炸食物

油炸食物危害來自兩方面，其一，用油不安全。食用油反覆食用，其中致癌物質翻倍，同時低營養、高油脂，引起肥胖、消化不良、嘔心、腹瀉、上火、缺乏維生素和便秘。

其二，油炸食物食品的原料不安全，可能存在過期、添加膨鬆劑、含鋁超標等。鋁超標容易引起軟骨症、骨質疏鬆、影響智力發育。

另外，人造黃油危害不亞於油炸食品，其中的反式脂肪影響人體內水的合成利用，引起皮膚失水和皺紋出現，加速衰老。

5.霉變食物

腐敗或霉變的食物也會加速人體衰老，一方面霉變食物中含有大量的黴菌和毒素，如豆科植物霉變產生的黃曲霉毒素會容易致癌。另一方面，蔬果或動物肉腐敗，其中的腐敗菌分泌的毒素干擾人體新陳代謝，甚至誘發臟腑功能的衰竭，促使衰老。

6.腌制食物

腌制食物的特點是高鹽分、缺少維生素C、含有致癌物質以及添加劑等，維生素C缺乏引起出血、營養不良、貧血、斑點、皮膚變黑等，加速衰老。

7.含有重金屬的食物

每種重金屬對人體危害不同，鉛容易傷害腦細胞、致癌；汞對大腦、神經系統和視力造成傷害；砷使皮膚色素沉著，出現角質化；鋁傷害智力。這些重金屬中以鉛、鋁最常見，一般在膨化食品、蔬果皮中、油炸食品、化妝品和彩色玩具中會含有。

8「吃的太飽」

飢餓是天下最好吃的美食，反之過飽不僅糟蹋美食，還引起肥胖、胃腸道疾病、疲勞、老年痴呆、高血糖、神經衰弱、毒素等。這些都就會加速人體的衰老和疾病。

所以，病從口入，衰老也是一樣的道理，不良的飲食習慣，不合理的飲食結構等都會加速衰老。

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