教你練出倒三角，打造完美身材！
寬肩、細腰、倒三角不光是每一個健身人的夢想
就連沒有健身經歷的人們
都會對它垂涎欲滴
倒三角似乎已經成為了健身人最大的標籤
可以說倒三角是緊隨腹肌
最吸引女人的一個部位了
10個不同得二動作
練出新的肌肉造型
動作1：
動作2：
動作3：
動作4：
動作5：
動作6：
動作7：
動作8：
動作9：
動作10：
初步鍛煉的時候可以適度
減少鍛煉量
隨著時間
逐步增加
肌肉構成
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專業健身健美公眾號，共同美國教程！
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