孕媽媽多吃這些利胎的食物，生個健康聰明的寶寶，產後更下奶
每一個準媽媽都希望能生一個聰明可愛的寶寶，一般人可能會覺得孕婦就應該多吃些蔬菜、水果之類的，雖然果蔬的營養價值極高，但是有一些蔬果孕期是應該避開的。比如以下這3樣食物媽媽們就應該避開。
1、菠菜：懷孕的時候要少吃菠菜，博採眾雖然還有豐富的鐵元素，但是對於孕婦來說，菠菜中的草酸會對會影響胎兒對鋅、鈣的吸收，對胎兒的生長發育是極其不利的，所以孕期要盡量避開菠菜。
2、山楂：冬天是山楂大量上市的季節，而且酸酸甜甜的山楂很符合孕期的口味，但是山楂具有活血化瘀的作用，孕婦多吃山楂的話是會造成子宮收縮。很容易造成流產的。
3、味精：味精被稱為胎兒的智力殺手，孕期如果攝入過多味精會引起胎兒缺鋅，而鋅是胎兒腦組織發育的必需元素，所以為了寶寶的智力發育，孕期要少吃或者盡量不吃味精，此外周歲以內的孩子要是多吃味精的話也有可能引發腦細胞壞死。
有些食物對胎兒來說是相當有益的，一起來看看這些助於安胎的食物你都吃了嗎？
許多女性常有臉色蒼白、手腳冰涼的癥狀，這是輕度貧血的表現，每天一把葡萄乾就可以改善。研究發現，葡萄乾的含鐵量是新鮮葡萄的15倍，另外葡萄乾還含有多種礦物質、維生素和氨基酸，是孕婦補鐵的佳品。
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