為什麼你增肌慢？因為你的極限組，只是他的熱身重量！
下面這張照片覺得眼熟嗎？
你以為這個是阿諾年輕時的對比照？
你錯了，左邊的騷年不是阿諾，但也是美國健身圈的一位傳奇。
身高：178CM
體重：104KG
...
然而...
重
點
是
...
卧推：300KG
...
二頭彎舉：143KG
...
深蹲：343KG
...
噢漏！
他叫Bradly Castleberry。
之所以在提到他的時候會說他是個傳奇，並不是因他的一身肌肉，而是他極具恐怖的力量。
每片杠鈴片20.5KG，感受一下。
看Bradly結實的肌肉以及上面的卧推、深蹲、二頭彎舉重量就知道力量不小，但真正看到他訓練時還是被嚇尿了。
前方高能！
你這是把全健身房的杠鈴片全搬過來了嗎？
硬拉300KG跟玩兒似的...
100公斤的肩部推舉。
杠鈴聳肩！
143KG的二頭彎舉，還有sei？
還有這神奇的俯卧撐，一般人真玩不了。
T桿划船，這重量我看著都疼~
120磅的啞鈴在他手上跟玩玩具似的。
窄握卧推，數數重量多少？
一隻手拉都輕輕鬆鬆。
深蹲超過364KG，
做過深蹲的人都知道這是什麼概念。
超級震撼的硬拉。
兩邊的鈴片都加滿了。
鈴片加滿還不夠，
再來倆妹子。
我覺得Bradly去健身房最大的困擾就是，許多器械對他來說已經沒有適合的重量了。
飽滿的肌肉讓Bradly看起來像現實版的綠巨人。
傳聞Bradly大神的體脂率只有10%，秀出後背肌肉的時候，甚至能夠清晰的看到肌肉的拉絲！
可能很多人要開始酸了：「這麼大塊頭的，都是一身死肌肉！」
那你們就大錯特錯了！
和許多壯漢不一樣，Bradly的身體靈活度、柔韌性都非常好。
下面就是Bradly表演輕鬆下腰。
瑜伽球上的跳躍。
以及他的身體協調性。
Bradly是這樣跑步的，
講真，為嘛突然有點心疼跑步機呢？
還有這爆炸性的彈跳力。
因為變態的身體素質，Bradly在圈內已經有很高的知名度，社交媒體上已經有近70萬粉絲，國內粉絲還為他起了個外號，「巨力怪」！
看完他，
才深深感覺到，
原來我們臉紅脖子粗的極限組，
都僅僅只是別人的熱身…
胸肌撕裂者X
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