男人吃6種食物勝過吃偉哥 為男人們推薦2款壯陽食譜

壯陽，不一定需要服食藥物，其實在日常生活中有很多事物也是具有壯陽的功效，有很多是天然的食材，那麼，哪些食物能達到很好的壯陽效果呢？男人壯陽的食譜有哪些呢？

男人壯陽不必吃偉哥 普通食物也可壯陽

1、韭菜

2、大蔥

蔥一直被人們看作是愛情和性慾的化身，巴爾幹半島一些民族的青年男女婚禮儀式上會出現蔥，表示希望新人健康快樂，新郎永遠擁有男子漢的氣質。蔥的營養十分豐富，它能刺激性慾。現代醫學研究表明，蔥的各種維生素可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補陰。

3、麥芽油

嚴重缺乏維生素e會導致退化和萎縮。性激素分泌減少並喪失生殖力。而麥芽油卻能預防並改變這種情況，所以我們在日常生活中應常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物。

4、蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜製品。

5、果仁

德國醫生髮現，在某些經常大吃南瓜子的民族中，沒有前列腺疾病發生。這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神秘物質。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對性功能有益。

6、海藻

為男人們推薦2款壯陽食譜

1、鮮蝦燴韭菜

取鮮蝦250g，鮮嫩韭菜100g，精製植物油、黃酒、醬油、生薑絲、醋各適量。

先將鮮蝦洗凈，去殼取蝦仁；韭菜揀好洗凈，切成3cm長的小段；炒鍋上火，放油燒熱，先煸炒蝦仁，加入黃酒、醬油、醋、生薑絲等，稍烹即好；再將韭菜用植物油煸炒至嫩熟為度，燴人蝦仁，炒勻起鍋即成。

本品特點為蝦白韭綠，鮮嫩爽口，補腎壯陽

2、燜牛鞭

1、將牛鞭洗凈，入沸水鍋中燙一下，撈出撕去外皮，切段。2、炒鍋注油燒熱，下入蒜蓉炒香，倒入牛鞭炒至斷生，注入適量清水燜煮至熟。3、調入鹽和雞精，起鍋裝盤。

燜牛鞭的功效與作用

1、補腎壯陽牛鞭富含雄性激素、蛋白質、脂肪等成分，具有壯陽補腎的功效，是很好的男性補品。2、補血益氣牛鞭富含蛋白質、脂肪、雄激素等，其中蛋白質具有維持鉀鈉平衡，消水腫，緩衝貧血的功效。3、美容養顏牛鞭中的膠原蛋白含量高達98%，具有美容養顏的功效。4、燜牛鞭具有壯陽補虛、補血益氣、補腎強筋、美容的功效。

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