嫌健身太燒錢？抱歉，你還沒那個資格！
是花錢
但不是你那麼花
總有人說健身燒錢
根本不是普通人玩的東西
MAX今天就來說說
健身是花錢
但不是你想像的那麼花
健身初期
新手們最喜歡買的是衣服
像速乾衣、手套、跑鞋、短褲
其實
除了跑鞋是你真正需要的
其他完全可以用
你穿舊的寬鬆T恤、運動短褲代替
至於手套
如果不是特殊需要，不要戴
你可以試想
當你的身體像巨人一樣強壯
手掌卻像孩童一樣鮮嫩
在實際生活中
你能將力量運用自如嗎？
隨著你的訓練水平上升
你可能會想賣些輔助器械
比如助力帶
腰帶
但你要注意
身體力量是要均衡發展的
為什麼要助力帶？
是因為你的小臂力量不夠！
無法給背部提供有力的抓握基礎
也就是說
即使助力帶幫你拉起更大的重量
你的小臂還是落後
在生活中
根本運用不出背部的力量
至於腰帶
在你能拉起或舉起1倍體重之前
都沒必要用
你要學會依靠自身的感覺
安全地完成動作
畢竟當你在生活中
想要抱起一個重物時
不會想要先綁個腰帶吧！
當你感到不適，無法控制
應該減小重量
除非你追求極限力量，另當別論
除此之外
你會因為不想去健身房
開始買一些健身器械回家用
比如腹肌輪
這個東西，性價比不算高
新手用不了，老手不必用
而且除了練腹，啥也不能幹
不如買一個瑜伽墊
還有臂力棒、拉力器
使用都很局限
不好入門，也沒針對性
實際上
你只需要花幾百塊買一些
杠鈴片與杠鈴桿
再加一個可調節的長凳
就可以完成8成的訓練動作
或者買幾十塊的彈力繩
至於最飽受詬病的「吃」
似乎是健身燒錢的罪魁禍首
特別是蛋白、增肌粉之類的補劑
MAX要說
健身初期的夥伴
如果你的日常飲食蛋白質含量夠
那沒必要買粉喝
如果你感到日常飲食
不能滿足恢復需求，那就喝粉
停訓三天以上就不用喝了
結合你的頻率
平均每月能花多少錢？
很多人說
與其遭健身處處受限
為什麼不去享受生活呢？
沒錯
人這一生，最重要的就是享受
但方式各有不同
生活
無非解悶、解惑、解氣
解悶就是娛樂嘛，當然重要
但如果只剩下娛樂
不也怪沒意思的？
健身就是一句話
雖不能及，儘力而為！
總不能說
反正也練不成施瓦辛格
乾脆別練了
你能花一小時健身，那就花一小時
只能花十分鐘，那就十分鐘
同樣
你能花一萬塊健身，那就花一萬
只能花十塊錢買頓肉，那就十塊
正如胡適講：
怕什麼真理無窮
進一寸有一寸的歡喜
健身何嘗不是？
-END-
圖文整編／健身男神MAX
圖片來源網路 轉載請聯繫MAX
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