20小時學會任何技能

都說技多不壓身，很多人都想多學點技能，但總苦於沒有時間。《關鍵20小時，快速學會任何技能》這本書作者喬希·考夫曼是個自學專家，他說學會一項技能並沒有我們想像得那麼難，普通人用20個小時就足夠了。

書中詳細記錄了他自己學習技能的方法和過程，他用這個方法掌握了瑜伽、編程、衝浪、尤克里里、圍棋和觸摸打字，還都達到了准高手水平。

今天我們幫你總結提煉了他的這套方法，分四個步驟給大家講講。

【1】

首先第一步，要選擇目標、做足準備。

通常來說，只有一個人真正在意一門技能，才能學得更快。所以，在確定目標的時候，你需要做的是問自己這樣一個問題：如果只能選一個，我最想學的技能是什麼？

千萬別貪心，俗話說貪多嚼不爛，一口氣想學很多的人，最後往往什麼也沒學好。

選好技能後，你要設定一個合理的預期，用20個小時把這個技能學會，而不是學精，千萬不要一上來就說我要成為大師，先達到最低要求更重要。

此外，你還要做好充分的準備工作，其中包括準備好訓練工具和搜集好信息。

比如作者在練習瑜伽時，買了墊子、瑜伽包、擦手巾，還有全套服裝等必要的訓練工具。作者在練習尤克里里時，買了三本不同的教材，涵蓋指法、彈奏技巧和樂譜教程，當他做好一切準備時，他對練習充滿信心。

【2】

接下來第二步，我們要做的是掃清障礙、騰出時間。

在正式訓練前，要儘可能地排除一切可能會干擾你的事物。什麼電腦、電視、手機、網路都要關掉，讓自己處於一個安靜的空間，這樣才不會被突然來的電話打斷，也不會忍不住去回郵件、發朋友圈。

另外，如果你準備工作不充分，也會有麻煩。比如訓練前找不到工具放哪了；借的別人的設備，人家要求歸還了；或者是訓練前喝了太多水，不停地上廁所，這些小細節都會影響到你的訓練效果，所以做好充分的準備也是掃清障礙中不可缺少的一環。

騰出時間，說的是必須專門抽出時間來學習新技能。你可以把一連幾天的時間安排在一張紙上簡單地列一下。一天有24個小時，剛好1440分鐘，除去睡覺和必須的工作時間外，每天至少留出60到90分鐘高效時間用於學習新技能，還可以把20分鐘作為一個時間片段，每天安排幾個片段。

一旦開始學習新技能，中途一定不要停下來，保證你這一階段高效學滿20個小時。

【3】

第三步我們要做的是拆解目標、及時反饋。

做好一切準備後，我們就可以進入訓練了，訓練時要拆解你的目標，再複雜的事務，拆解之後都會變得簡單。

把你想要學的技能進行步驟分解，比如攝影，第一步是學習構圖，然後練習分辨色彩，利用光線，以及如何抓拍等等。步驟分得越詳細，你就越能找到至關重要的那幾步。先學好核心的步驟，再來對付剩下的，就會輕鬆很多。

在訓練過程中，還要做好及時反饋，儘可能準確地了解你在訓練過程中的表現。有很多方法能讓你獲得反饋，比如練習時自己拿手機錄像，回看自己的練習錄像找漏洞，也可以去結識有經驗的老師、教練、達人，向他們請教，讓他們幫你糾錯。有條件的情況下，讓這些人來幫忙糾正錯誤可以讓你的訓練事半功倍。

總之，不能自己悶頭傻做，反饋越及時有效，進步越快。

【4】

第四步，也就是最後一步，我們要間隔複習、創建流程。

學習了一段時間以後，之前的內容很容易會被忘掉，所以我們定期複習之前學到的知識，讓它們能長時間地儲存在大腦里，尤其是難度高的部分，更需要加強複習才能更好地掌握。

到了訓練的後半部分，我們就需要去創建自己的固定流程，就像籃球比賽中的罰球，很多籃球運動員會先把雙手在短褲上擦一擦，然後雙肩放鬆，接住裁判的球，拍三下，停頓三秒再投籃。這是一些籃球運動員的固定流程，你也要把你的技能訓練流程化，沒事的時候在心裡演練一下，你的進步會更驚人。

好，以上就是快速學會一項技能的秘訣，我們來回顧一下：

第一步，選擇目標、做足準備。

第二步，掃清障礙、騰出時間。

第三步，拆解目標、及時反饋。

第四步、間隔複習、創建流程。

最後，還是要強調一下，師傅領進門，修行在個人，馬上行動起來，持續行動起來，才是真正的關鍵。

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