糖友分享｜勤血糖監測，做健康糖人！

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確診糖尿病時空腹血糖為10.6mmol/l，到現在已經9個多月了，前三個月吃格華止，每天3次，中間三個月逐漸改為二甲雙胍緩釋片早晚各一片，後三個月改為一片（一直到現在）。

每次減葯都是在勤測血糖的基礎上進行的，而飲食搭配也是以血糖值為基礎進行，發現瘦肉類多些，血糖更好，所以適量增加了肉類和魚類。

關於運動，由每晚快走或慢跑五公里減為二三公里，餐後血糖更理想。雖然這和個人情況有關，但一切調整都在血糖監測下進行，是合理的，有效的。所以，我們要學會通過血糖監測調控自己的身體。

另註：2017年1月1日開始用平台小糖醫血糖儀測血糖，以前用羅氏卓越精采，所以空腹值明顯不同哦。但均穩定在理想範圍。下圖是九個月的血糖情況，

以此和新老糖友共勉。

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