性感女王麥當娜嗜好這種麥子，國內也開始有了

麥當娜是當時娛樂圈，最著名的性感女王，看幾組她的照片就明白了。

但麥當娜其實是一個很注重健康的人，不抽煙，不喝酒，經常健身，並且有自己的養生食譜，以蔬菜、穀物為主的進食方式。除魚類之外，只吃嚴格規定的素食，如糧食、蔬菜、莢果和海藻。有醫生說麥當娜的食譜與不少節食者相同，鈣含量太少。麥當娜菜單上沒有奶或奶製品，這樣下去，麥當娜遲早要掉牙齒。

實際上，麥當娜完好無損。美國女性健美雜誌曾將之推選為全國女性中最富有繃緊力的手臂。並且她常年思想敏捷，身體靈活，增加免疫力，精力充沛。要知道她已經59歲了。

麥當娜的典型菜譜

早餐：燕麥糊、麥片粥

午餐：水田芥菜湯

晚餐：扁豆、褐米和嫩煎魚

禁忌食品：咖啡、糖、肉、奶製品、茄子和辛辣調味品

麥當娜尤其嗜好一種麥子，叫藜麥，也有叫奎奴亞藜的。是一種天然的全營養植物性食物。最大的特點是含有完全優質蛋白，這可以說是植物食物里唯一的一種。

藜麥，在1980年代被美國宇航局用於宇航員的太空食品。聯合國糧農組織認為藜麥，是唯一一種單體植物，即可基本滿足人體基本營養需求的食物，正式推薦藜麥為最適宜人類的完美的全營養食品。聯合國將2013年宣布為國際藜麥年，以促進人類營養健康和食品安全，實現千年發展目標。2008年中國山西、印度開始實驗大規模種植，2014年中國西北地區開始種植。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！