產後腰疼得像針扎，寶媽欲哭無淚，究竟是啥原因

我覺得有一句話說的很對，女人都是在用繩命生孩子，而男人根本無法理解女人從懷孕到生孩子到帶娃的辛苦。雖然現在有分娩鎮痛體驗，能讓男性進行角色扮演，體驗准媽媽分娩時的疼痛，但是這僅僅是生孩子時的冰山一角。

很多男性體驗到了3級疼痛的時候就直呼受不了，而且在體驗的過程中可以隨時叫停，但是准媽媽分娩的時候，疼痛卻不會對女性網開一面。不少孕媽甚至要經歷長達十個多小時的分娩歷程，這是分娩鎮痛體驗無法比擬的。

如果生完孩子就完事大吉了也就罷了，但是寶媽還要忍受各種疼痛的困擾，尤其是剖宮產的寶媽，幾乎都繞不開產後腰疼的困擾。

小沈：天一冷，腰就像針扎一樣的疼，女人真的不容易……

小娟：彎腰給孩子換個衣服，腰都直不起來。

孩子王：剖腹產打麻藥的後遺症，導致生完孩子以後每個月疼兩三天，當時年幼無知還以為著涼了，後來就天天疼，尤其半夜翻身都翻不了。

為什麼剖宮產的寶媽產後總是腰疼呢？

多半是麻藥的後遺症，剖宮產是硬膜外麻醉，剖宮產的產婦在進麻醉時，需要在腰部進行穿刺，這種麻醉性的穿刺對產婦的腰背部的肌肉和韌帶會有一定的損傷，引起產後腰痛。

除此之外，如果寶媽出現這幾種情況，也會有腰疼的情況。

一．過度勞累

很多寶媽產後腰疼有很大一部分的原因都是因為產後過度勞累引起的，產後不能好好休息，長時間的站立、彎腰做重活，就會導致身體的肌肉和韌帶過度勞損出現腰疼的情況。

二．哺乳姿勢不當

母乳餵養的寶媽都知道給孩子餵奶的苦楚，孩子一哭，就要隨時隨地準備好給孩子餵奶。寶媽給孩子餵奶的時候需要掀起衣襟，如果餵奶的時間長的話，寒風就會侵襲寶媽的後腰。久而久之，寶媽的後腰就容易著涼，而如果寶媽在坐月子期間著涼了，又不重視，就會給自己的身體留下一生的頑疾。

三．體內缺鈣

寶媽在懷孕期間補充的鈣，要滿足母體和胎兒兩個人的身體所需，而寶媽生完孩子以後，產婦會透支大量的體力，加上寶媽產後需要哺乳，也會流失大量的鈣質。一旦寶媽體內的鈣質流失的比較多，也會出現腰疼的情況。

因此，無論是剖宮產的女性還是順產的寶媽，產後都要好好保護自己的腰部，多休息，注意防寒保暖，並進行適量運動，對預防以及緩解腰部疼痛都有一定好處。

參考文獻：

《孕產胎教育兒百科》 王山米，北京大學人民醫院婦產科主任醫師。

豆寶娘親，復旦醫學博士。歡迎寶媽們關注微信公眾號【豆寶娘親】

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