養生腎為本！4個小癥狀提示你腎虛，還不快自查！

腎位於人的腰部，中醫有「人之有腎，猶樹之有根」的說法，可見腎臟對人體的重要性。人一旦出現腎虛，就會伴隨腰膝酸軟、頭暈、乏力、性能力下降等情況，腎虛一般有一些身體的早期信號，看看你有沒有？

畏寒——怕冷

你是否留意過，身邊經常出現2種人，一種人有十足的火力，像是一些小夥子，就算大冬天也可以穿得很單薄；另一種人非常怕冷，手腳常年都是冰涼的。這是為什麼呢？主要跟人體陽氣是否充足有關。

中醫認為，如果人體陽氣充足，就可以抵禦寒冷，不會出現怕冷的情況；如果陽氣虛弱，無法溫暖機體，就會出現寒冷的感覺。

從本質上說，腎是陽氣生髮的根源。腎乃先天之本，內藏腎陰、腎陽就是人體陽氣的根本。

畏寒怕冷是陽虛的表現，陽虛的源頭就是腎陽虛，所以畏寒的根源就在於腎，因此，想治療畏寒，就要做好溫補腎陽的工作。可選擇右歸丸等中成藥進行治療，用藥需遵循醫囑。

善恐——無故出現恐懼感

中醫把人的「喜、怒、思、憂、恐」五類情緒稱為五志，按照五行的說法，恐就是對應五臟中的腎。

恐屬腎有兩種含義：

1、恐能傷腎。比如大家常說的「嚇尿了」，其實是有依據的。腎主管體液的正常代謝，恐懼會讓腎受到傷害，這一功能出現異常，就無法控制小便的正常排泄。

2、恐懼是腎虛的表現。如果一個人無端端出現恐懼的感覺，往往說明腎虛。由腎虛引起的恐，一般還會有腰膝酸軟、頭腦發空、健忘等癥狀，大家可以把這些作為判斷的依據。

打哈欠——哈欠連連，經久不止

在疲倦的時候打呵欠再正常不過了，但如果你在不勞累的時候哈欠連連，就要引起重視了，可能說明你有腎虛的問題。

打哈欠怎麼跟腎虛聯繫起來了呢？

腎是先天之本，腎精如果充足，人的精力就很充沛；如果腎中的精氣不足，人就會表現出神疲乏力、精神委靡，經常哈欠連連。

打哈欠所表現出的腎虛通常為腎陽虛，這類人除了哈欠連連外，還常常伴有面色蒼白、四肢怕冷、腹脹食少、夜尿增多、小便清長等癥狀。

耳輪焦黑——耳輪顏色發黑、晦暗無光

中醫認為，舌、目、口、鼻、耳與心、肝、脾、肺、腎相對應，耳是「腎之外竅」，腎氣主耳。

一方面，聽力的好壞就和腎氣盛衰有緊密聯繫，腎好，聽力就正常；另一方面，耳輪(耳朵外沿向前彎曲這一圈)是腎精是否充足的外在表現。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！