脖子粗會影響整體形象，三個小動作讓你擁有天鵝頸！
很多女孩子減肥都會選擇瘦全身的運動減肥方法，可是這些減肥方法真的適合你嗎？對於局部肥胖的女孩們，這樣不僅會使你減肥很辛苦，又不能更好的幫助你減掉局部肥肉，所以你應該選擇一些針對局部的減肥方法。很多女孩子會為自己脖子的贅肉而發愁，那麼怎麼能甩掉脖子上的贅肉，使自己的脖子變得細長呢？下面兮兮姐給大家介紹３種瘦脖子的方法，一起來看看。
扭脖子運動
早上起床後，站立在地面上，深呼吸，將自己的身體放鬆，閉上眼睛，把自己的脖子先逆時針扭三圈，再順時針扭動三圈。這組動作重複做10組，它能夠使你脖子上的肌肉得到很好的運動，從而達到瘦脖子的目的。
伸脖子運動
站立在地面上，深呼吸，雙手掐腰，眼睛直視前方。保持上半身和下半身不動，脖子最大限度向下做點頭的動作，然後再最大限度的向後做仰頭的動作。循環動作20組，它能很好的幫助你拉伸脖子上的肌肉，從而塑造你脖子的線條，使你的脖子變得細長。
按摩脖子運動
將雙手手掌握緊，將拳頭放在脖子兩側，沿著脖子輪廓向上提拉，力度不要太輕，提拉到耳下位置時，再沿著同一路線回到初始部位。循環動作30次，它能夠使你脖子上的贅肉得到分散，還能促進你的血液循環，從而達到瘦脖子的效果。
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